NISKOKALORIČNE ZAMENE ZA KROMPIR I TESTENINU

14.05.2015 | AKTUELNO | Pregleda: 1684 | Autor: | 0

Trik za lako mršavljenje


Krompir i testenina su mnogima omiljeni prilog uz svaki obrok. Upravo ove dve namirnice su bogate ugljenim hidratima zbog čega nisu saveznici u mršavljenju. Zamenite ih zdravijom alternativom.

Lazanje od patlidžana
Patlidžan je ukusna namirnica guste strukture koja može zameniti testo za lazanje.
Patlidžan operite i isecite na ploške. Na pleh za pečenje stavite masan papir, na njega složite povrće. Lagano ga premažite maslinovim uljem.
Pecite u pećnici oko 5 minuta na 220 stepeni s jedne strane. Okranite i ispecite sa druge.
Pečene patlidžane možete upotrebiti kao testo za klasične lazanje.

Pire od karfiola
Ovo povrće u kuvanoj varijanti ima nežnu teksturu i može biti zamena za krompir.
Karfiol skuvajte na pari i ocedite. U posudu dodajte maslac, so i pavlaku za kuvanje, kao kada pravite klasičan pire od krompira. Dobro izmiksujte. Za bogatiji ukus, u tiganju propržite iseckan jedan češanj belog luka, dodajte ga u pire i još malo izmiksujte.

Tikvice umesto špageta
Isecite tikvice na tanke ploške i svaku plošku na trakice (deblje ili tanje) i dobili ste špagete od povrća.
Špagete možete skuvati odvojeno ili kada napravite umak za testeninu, ubacite ih na kraju i sve prokuvajte još par minuta.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem