UBLAŽITE GRČEVE U NOGAMA

16.04.2015 | AKTUELNO | Pregleda: 842 | Autor: | 0

Jednostavno rešenje: tople obloge, kretanje i hrana bogata kalijumom


Jeste li i vi jedna od osoba koja pati od iznenadnog grčenja mišića u nogama? Ako vas ova boljka budi iz sna ili ometa vaše svakodnevne aktivnosti, olakšanje potražite u prirodnim rešenjima.

1. Hrana bogata kalijumom
Jedan od najčešćih uzroka grčenja mišića jeste manjak kalijuma. Da biste uravnotežili nivo ovog minerala jedite hranu poput banana i krompira.
Možete se snabdeti kalijumom i ako redovno pijete toplu vodu u koju ste dodali kašiku jabukovog sirćeta i kašiku meda.

2. Krećite se
Do grčenja u mišićima može doći i zbog nedovoljno kretanja, odnosno višesatnog sedenja ili ležanja u istoj pozi. Najlogičniji odgovor za takvu vrstu grčeva je fizička aktivnost.

3. Tople obloge
Kada vas uhvati grč, pritisnite sredinu bolnog mesta 15-ak sekundi, opustite mišić pa ponovite dok bol ne popusti. Uvek možete posegnuti i za toplim oblozima ili toplom kupkom koja će opustiti sve mišiće.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem