TAJNA DUGOVEČNOSTI SA HIMALAJA

17.10.2014 | AKTUELNO | Pregleda: 2489 | Autor: | 0

Dovoljno sna, nar, kardamom, godži...



Zašto sve veći broj ljudi s Himalaja živi duže od 100 godina? Kako postižu zdravlje i dug život? Kako izbegavaju bolesti? Okrivamo neke od njihovih tajni.

Dovoljno sna
Ljudi s Himalaja znaju koliko je važno spavati onoliko koliko je telu potrebno. Oni znaju i kako da se najlakše opuste. Spavanje smanjuje nivo hormona stresa koji povećava rizik od nastanka različitih bolesti. Zato, svake večeri spavajte najmanje 7 sati.

Nar
Nar poseduje mnoge zdravstvene prednosti, a najvažnija je da pospešuje zdravlje srca. Istraživanja su pokazala da nar sadrži prirodne materije koje pospešuju rad i zdravlje celokupnog kardiovaskularnog sistema.
Čist sok od nara je tri puta korisniji za zdravlje srca od zelenog čaja.

Godži bobice
Goji bobice su jedan od glavnih faktora koji tibetanskom stanovništvu pomaže da živi 20 godina duže od ostatka populacije. Ove čudesne bobice su odličan izvor gvožđa i vitamina C, bez kojeg gvožđe ne može da se adekvatno apsorbuje.
Pijte čist sok od godži bobica ili pojedite nekoliko bobica dnevno za bolje zdravlje. Možete jesti i sušene jer imaju gotovo jednaka antioksidacijska svojstva kao i sveže.

Opuštanje u prirodi
Ljudi s Himalaja žive u skladu s prirodom i znaju kako da iskoriste prirodu za smanjenje stresa i eliminaciju teskobe i depresije. Neki koriste i različita eterična prirodna ulja. Jedno od najčešće korišćenih je od sandalovine koja ima umirujući efekat, smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje.

Kardamon
Ako imate loše varenje i patite od gasova i nadutosti, počnite koristiti kardamon. Možete dodati 1 kašičicu kardamoma u čaj ili kafu. Popijte najmanje 10 minuta pre obroka.
Neka istraživanja su pokazala da kardamon može da pomogne u smanjenju procenta visceralne masti. To je mast koja okružuje unutrašnje organe, a niži procenat visceralne masti znači niži rizik od nastanka bolesti srca, srčanog i moždanog udara.

Krušina
Krušina je efikasna u prevenciji prevremenih znakova starenja. Ovaj grm nosi plodove koji dokazano obnavljaju kožu i štite od štetnih UV zračenja. Krušina je odličan izvor antioksidanata i omega 7 masnih kiselina.
Možete koristiti kremu sa krušinom ili njeno ulje koje je odlično za prevenciju i smanjenje vidljivosti strija.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem