MALI VODIČ ZA LEKOVITE BILJKE

08.05.2014 | AKTUELNO | Pregleda: 2927 | Autor: | 0

Kako koristiti timija, đumbir, kantarion, ašvagandu...



Postoje slučajevi kada bi moglo biti pametnije koristiti biljne preparate nego farmaceutske lekove. Uzmimo za primer kamilicu: njeni cvetovi se vekovima koriste kao umirujuće sredstvo za mlade i stare, ne stvaraju zavisnost i većina ljudi je dobro podnosi.
Klinička istraživanja su pokazala da đumbir ublažava jutarnje mučnine, žalfija može ublažiti upalu grla, a čaj od hibiskusa može sniziti krvni pritisak...
Biljni lekovi su sigurni i delotvorni, ali se za svaki slučaj posavetujte sa svojim lekarom, jer neki od njih utiču na dejstvo nekih lekova.

Ashwagandha (lat. Withania somnifera)
Koristi
Tonik za pomlađivanje, protivupalno deluje, smanjuje teskobu, pospešuje imunitet.
Priprema i doza
Kuvajte 1 kašičicu sečenog i sušenog korena u čaši vode ili mleka oko 10 minuta. Procedite. Pijte 1 do 2 puta dnevno.
Uzmite 500 mg standardizovanog ekstrakta 2 ili 3 puta dnevno.
Rizici
Može podstaći prekomerno oslobađanje hormona tiroide.

Crni kohoš (lat. Actaea racemosa)
Koristi
Ublažava menstrualne grčeve i simptome artritisa, najčešće se koristi za ublažavanje simptoma menopauze.
Priprema i doza
Uzmite 1 do 2ml tinkture tri puta dnevno , ili 20-80mg standardizovanog ekstrakta 2 puta dnevno.
Rizici
Zabeleženi su retki slučajevi oštećenja jetre, zato je važno da ga kupujete samo od renomiranih dobavljača.

Neven (lat. Calendula officinalis)
Koristi
Neven odavno koriste za ublažavanje upale grla. Popularan je i kao mast za ublažavanje crvenila i iritacije kože, ali i za ubrzanje zaceljivanja rana.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu kipuće vode preko 2 kašičice latica. Pustite da odstoji 10 minuta. Procedite. Koristite po potrebi, za ispiranje usta, grgljanje ili kao čaj.
Mast nanesite na kožu 2 ili 3 puta dnevno.
Rizici
Nisu poznati.

Mačija metvica (lat. Nepeta cataria)
Koristi
Umiruje želudačne tegobe, ublažava teskobu i napetost.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu kipuće vode preko 4 ili 5 svežih listova, ili 1 kašičice suvog lišća. Pustite da odstoji 5 minuta. Pijte 1 do 2 puta dnevno.
Rizici
Nisu poznati.

Brusnica (lat. Vaccinium macrocarpon)
Koristi
Delotvorna je kod smanjenja rizika od nastanka infekcije mokraćnog sistema.
Priprema i doza
Uzmite pola šoljice dva puta dnevno.
Ako uzimate kapsule, uzmite 300-500mg dva puta na dan.
Rizici
Nisu poznati.

Echinacea (lat. Echinacea spp.)
Koristi
Ima antivirusna svojstva i jača imunitet, koristi se za ublažavanje prehlade i infekcija disajnog sistema.
Priprema i doza
Kuvajte 1 kašičicu sušenog i seckanog korena u šoljici vode 10 minuta. Procedite. Pijte 1 do 3 šoljice dnevno.
Uzmite 5ml tinkture 3 do 6 puta dnevno.
Rizici
Retki slučajevi alergijskih reakcija.

Zova (lat. Sambucus nigra, S. canadensis)
Koristi
Cvetovi zvoe se vekovima koriste kao lek protiv prehlade i groznice.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu kipuće vode preko 1 do 2 kašičice cvetova. Pustite da odstoji 10 minuta. Zasladite po želji i pijte vruće 2 do 3 puta dnevno.
Ekstrakt bobica koristite isključivo prema uputstvu.
Rizici
Nisu poznati.

Beli luk (lat. Allium sativum)
Koristi
Često se koristi u borbi protiv prehlade, ublažava začepljenost nosa. Istraživanja pokazuju da redovno uzimanje može pomoći kod snižavanja krvnog pritiska.
Priprema i doza
Ako jedete sirov, uzmite 1 do 2 češnja svaki dan.
Ako uzimate kapsule, uzmite 4 do 8mg alicina dnevno.
Rizici
Može da utiče na delovanje lekova protiv krvnih ugrušaka.

Đumbir (lat. Zingiber officinale)
Koristi
Za ublažavanje mučnina i želudačnih tegoba. Čajevi od svežeg đumbira ublažavaju simptome prehlade i gripa.
Priprema i doza
1 šoljicom vruće vode preliti ¼ - ½ kašičice sušenog đumbira, ili 1 kašičicu svežeg. Pustite da odstoji 10 minuta. Pijte 1 do 2 šojice dnevno.
Ako uzimate kapsule, uzmite 250-500mg 2 puta dnevno.
Rizici
Vrlo je siguran u malim količinama. Kod uzimanja visokih doza mogu se pojaviti gorušica i želudačne smetnje. Trudnice ne treba da uzimaju više od 1500mg sušenog đumbira dnevno.

Ginseng (lat. Panax quinquefolius, P. ginseng)
Koristi
Pomaže u ublažavanju psihičkog i fizičkog umora, dokazano ublažava simptome prehlade i može biti koristan za tretiranje erektilne disfunkcije.
Priprema i doza
Kuvajte 1 kašičicu sušenog i seckanog korena u šojlici vode oko 10 minuta. Procedite i pijte 1 do 2 šoljice dnevno.
Ako uzimate standardizovan ekstrakt, uzmite 100 do 400mg dnevno.
Rizici
Nisu poznati

Hibiskus (lat. Hibiscus sabdariffa)
Koristi
Snižava krvni pritisak i ima blago diuretsko delovanje. Tradicionalno se koristi za ublažavanje upale grla i simptoma prehlade.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu kipuće vode preko 1 do 2 kašičice suvog cveća. Pustite da odstoji 10 minuta. Pijte 2 šojlice dnevno.
Ako uzimate kapsule, uzmite 1000mg 2 puta dnevno.
Rizici
Ako patite od visokog krvnog pritiska, prvo se posavetujte s lekarom.

Hmelj (lat. Humulus lupulus)
Koristi
Pospešuje kvalitet sna. Manje dnevne doze se koriste za ublažavanje napetosti, nemira i teskobe, može pomoći u ublažavanju valunga tokom menopauze.
Priprema i doza
Ako uzimate kapsule, uzmite 200 do 300 mg 1 do 3 puta dnevno.
Ako uzimate tinkturu, uzmite 2 do 4ml pre spavanja.
Rizici
Nisu poznati.

Divlji kesten (lat. Aesculus hippocastanum)
Koristi
Pokazao se vrlo delovoran kod proširenih vena. Gelovi od divljeg kestena mogu smanjiti otoke.
Priprema i doza
Ako uzimate ekstrakt semenki, uzmite 600mg dnevno podeljeno na nekoliko doza.
Gelom mažite zahvaćeno područje 2 do 3 puta dnevno.
Rizici
Neprerađene semenke divljeg kestena mogu biti otrovne! Koristite samo semenke od renomiranih dobavljača.

Kava kava (lat. Piper methysticum)
Koristi
Klinička ispitivanja su pokazala da je kava kava vrlo delotvorna za ublažavanje teskobe. Takođe ublažava napetost u mišićima.
Priprema i doza
Kuvajte 1 kašičicu sušenog i sečenog korena 10 minuta u šoljici vode. Procedite. Pijte 1 do 2 šojice dnevno.
Ako uzimate ekstrakt korena, uzmite 100 do 200mg 2 do 3 puta dnevno.
Rizici
Retki slučajevi oštećenja jetre. Ne koristite je ako patite od bolesti jetre ili prekomerno konzumirate alkohol.

Matičnjak (lat. Melissa officinalis)
Koristi
Smanjuje napetost i ublažava smetnje u varenju.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu kipuće vode preko 5 ili 6 svežih listova, ili 1 kašičicu suvog lišća. Pustite da odstoji 5 minuta. Pijte više puta na dan.
Rizici
Nisu poznati.

Sladić (lat. Glycyrrhiza glabra)
Koristi
Izvrsno protivupalno delovanje, ublažava upalu grla, kašalj i smetnje u varenju.
Priprema i doza
Kuvajte 1 kašičicu sušenog i seckanog korena 10 minuta u šojlici vode. Procedite. Pijte 2 ili 3 puta dnevno do 7 dana.
Ako uzimate kapsule, uzmite do 3000mg dnevno tokom 7 dana. Nemojte prelaziti 500mg na dan.
Rizici
Nemojte koristiti velike doze duže od nedelju dana jer podiže krvni pritisak i izaziva gubitak kalijuma.

Beli slez (lat. Althaea officinalis)
Koristi
Koren i listovi se koriste za upaljeno grlo, gorušicu i probavne smetnje.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu vruće vode preko 1 kašičice sušenog i seckanog korena, ili 2 kašičice listova. Pustite da odstoji 2 sata. Procedite i pijte po želji.
Rizici
Pijte najmanje 1 sat pre uzimanja drugih lekova jer može usporiti njihovu apsorpciju.

Divizma (lat. Verbascum thapsus)
Koristi
Obično se koristi za ublažavanje kašlja, kod upale grla i pritiska u grudima. Ulje od cvetova biljke ublažava bolove u uhu.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu kipuće vode preko 1 do 2 kašičice lišća. Pustite da odstoji 10 minuta. Procedite, zasladite i pijte po želji.
Ulje za uho koristite prema uputstvu.
Rizici
Nisu poznati.

Kopriva (lat. Urtica dioica)
Koristi
Sveže lišće ublažava simptome sezonskih alergija. Istraživanja su pokazala da korišćenje korena koprive može ublažiti simptome povećane prostate. Čaj se preporučuje kao deo svakodnevne ishrane.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu kipuće vode preko 2 kašičice lišća. Pustite da odstoji 10 minuta. Procedite. Pijte 1 do 3 šoljice dnevno.
Ako uzimate kapsule, uzmite 300-500mg 2 puta dnevno.
Rizici
Nisu poznati.

Žalfija (lat. Salvia officinalis)
Koristi
Izvrsna za upale grla, kašalj i prehladu. Može pomoći u ublažavanju simptoma menopauze.
Priprema i doza
Prelijte 1 šojlicu kipuće vode preko 1 kašičice lišća. Pustite da odstoji 10 minuta. Procedite. Pijte ili koristite kao tečnost za ispiranje usne šupljine.
Ako uzimate kapsule, uzmite 500mg 2 puta dnevno.
Rizici
Ne ne preporučuje se korišćenje tokom trudnoće.

Kantarion (lat. Hypericum perforatum)
Koristi
Više od 40 istraživanja je potvrdilo da je delotvoran u ublažavanju blage do umerene depresije, takođe može ublažiti simptome PMS-a i menopauze.
Priprema i doza
Uzmite 300-600mg standradizovanog ekstrakta 3 puta dnevno.
Rizici
Vrlo visok rizik za interakciju s drugim lekovima.

Timijan (lat. Thymus vulgaris)
Koristi
Koristi se za ublažavanje kašlja, prehlade i pritiska u grudima.
Priprema i doza
Prelijte 1 šoljicu kipuće vode preko 1 kašike svežih listova, ili 1 kašičice suvog lišća. Pustite da odstoji 10 minuta. Pijte trećinu šoljice 3 puta dnevno.
Rizici
Nisu poznati.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem