KAKO DA IZABERETE NAJBOLJI NAPITAK ZA SVAKU PRILIKU

17.02.2014 | AKTUELNO | Pregleda: 4866 | Autor: | 0

Pivo ubrzava cirkulaciju, đumbir prija želucu, mleko gradi mišiće



Kao i hrana, svako piće ima različito deluje na organizam, pa dok neka mogu umiriti i uspavati druga će podstaći energiju, pojačati krvotok ili umiriti mučninu. Vodič kroz najbolja pića za svaku situaciju osmislila je nutricionista Nikol Mekdermot za Hafington post.

Mleko za izgradnju mišića
Oličan napitak posle treninga, jer proteini iz mleka stimulišu rast i jačanje mišića. Najbolje je odabrati sveže i punomasno, a jednak učinak ali sa manje kalorija imaće i pijenje sirutke.

Zeleni čaj i sok od grejpfruta za mršavljenje
Ova dva pića ubrzavaju metabolizam, posepešiće eliminaciju toksina iz organizma. Najbolje je popiti sok od grejpfruta ili šoljicu zelenog čaja ujutro, pre doručka.

Kakao za oporavak
Nakon većih fizičkih napora, bolesti ili samo osećaja iscrpljenosti, dobro je popiti kakao ili čokoladno mleko. Ono je odlično zbog povoljnog odnosa ugljenih hidrata i proteina, koji telu daju energiju.

Pivo za bolju cirkulaciju
Kod hladnih i bolnih nogu u zimskim mesecima, dobro je popiti 2,5 dcl piva na dan. To piće pomaže u opuštanju krvnih sudova i bržem protoku krvi, ali važno je ne preterivati.

Sok od višnje pre trčanja
Kod onih koji intenzivno treniraju, najčešći izbor su sportska energetska pića, ali jednak učinak imaće i domaći sok od višnje, a osim toga ubrzaće oporavak mišića nakon treninga.

Čaj od đumbira za želudac
Đumbir je odličan za umirivanje mučnine, a kako nema negativan efekat na organizam preporučuje se i trudnicama. Dobro deluje i na sluznicu želuca i creva, pa se savetuje i nakon želudačnih viroza.

Čaj od kurkume za bolno grlo
Kod grlobolje važno je piti veće količine tečnosti, jer suvo grlo više boli. Čaj od kurkume odličan je narodni lek jer stvara zaštitu na sluznici koja smanjuje osećaj grebanja i peckanja.

Pića s aloe verom za bolje varenje
Aloe vera je odlično rešenje kod problema zatvora, jer podstiče creva na rad i ima laksativni učinak. Možete mešati aloe veru u prahu s običnom vodom, a najbolje je da piće bude sobne temperature.

Jogurt za imunitet
Dodaci kultura bakterija čine ovaj napitak izuzetno zdravim i odličnim saveznikom imuniteta. Uništava gljivice, smanjuje upalne procese i učestalost pojave infekcija.

Kamilica za uspavljivanje
Čaj od kamilice je narodni, ali provereni lek za lakše uspavljivanje. Važno je čaj ne zasladiti, jer će šećer imati suprotan efekat i razbuditi organizam. Slično delovanje ima i čaj od matičnjaka.

Limunada za više energije
Vitamin C u limunu je prirodni dodatak za povećanje nivoa energije u telu, a savetuje se popiti ga odmah nakon ceđenja. Iako se savetuje za vreme prehlade, stručnjaci ističu da je tada za limun kasno, već ga treba piti pre za jačanje imuniteta.

Smoothie od banane za mamurluk
Pijenje alkohola dovodi do dehidracije i gubitka vitamina i minerala. Kako bi se uspostavila ravnoteža u organizmu dobro je piti dosta vode, ali još bolje pripremiti smoothie od banane koji je bogat B vitaminom i kalijumom.

Voda za neprijatan zadah
Kod pojave neprijatnog zadaha, najčešći je krivac dehidriranost koja podstiče razmnožavanje bakterija u ustima. Druga pića mogu pogoršati situaciju narušavanjem prirodnog PH u ustima.

Voda sa sodom bikarbonom za nadutost
Kod bolova u trbuhu, nadutosti i gasova, prva pomoć dolazi u obliku sode bikarbone. Malu količinu sode bikarbone - oko četvrtinu kašičice razmutiti u 2 dcl vode.

Sok od kiselih krastavaca za grčeve u mišićima
Iako nije najukusniji napitak, tečnost od kiselih krastavaca pomaže u smanjenju bolnih grčeva u nogama. On pomaže u izlučivanju vode iz organizma i čisti krv od preteranih kiselina.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem