NAJBOLJE NAMIRNICE ZA ZIMSKI DETOKS

06.12.2013 | AKTUELNO | Pregleda: 2552 | Autor: | 0

Ren, rotkve, med, kupus i brokoli su idealni za zimsko čišćenje tela


Detoksikacija je suštinski deo optimalnog zdravlja. Svaki čovek je jedinstven, pa samim tim ima i drugačije prohteve organizma. Ipak, postoji određen obroj univerzalnih namirnica koje obezbeđuju dnevnu dozu detoksikacije organizma.
Ren - Pripremiti ga bez soli, dodajući jabukovo sirće i med po ukusu, držite ga u zatvorenoj tegli, ali ne bi trebalo da stoji duže od deset dana. Koristite ga uz osnovni obrok, dodajući ga u prohlađeno jelo, a kada se naviknete na njegovu ljutinu, upotrebite tri puta dnevno po trećinu, odnosno polovinu kašičice na prazan stomak ili sa voćem. To će pomoći lakšem rastvaranju viška sluzi iz organizma, oslobađanju od naslaga katrana kod aktivnih i pasivnih pušača, jačanju disajnih organa i smanjenju bronhospazama, uspostavljanju kvalitetne crevne mikroflore i čišćenju urinarnog trakta.
Rotkva i med - Uzmite dve crne rotkve, izdubite im sredinu i premažite udubljenje medom. Ostaviti da stoji nekoliko sati i kada se napravi sok, popijte, pa ponovo premažite medom i sačekajte da se opet stvori sok. Napravite više puta u toku dana. Tretman rotkvom vrlo efikasno čisti disajne organe, pomaže oslobađanje od šlajma i katrana, kao i oslobađanje organizma od sluzi i toksina, čisti krvne sudove i poboljšava cirkulaciju krvi. Efikasno čisti zglobove, a utiče i na bolje funkcionisanje jetre.
Alge - Poznata i kao morska trava, ova izvrsna hrana sadrži brojne antioksidanse koji pomažu alkalizu krvi i jačaju digestivni trakt. Alge apsorbuju toksine na sličan način kao što ih voda razblažuje.
Maslačak - Moćna hrana bogata nutritijentima koji su osnov svake zdrave dijete. On je superoksidant koji pospešuje čišćenje digestivnog trakta i obnavljanje jetre.
Brokoli - Sadrži veoma važne fitohemikalije koje se oslobađaju za vreme žvakanja i varenja. Cvetovi brokolija su znatno delotvorniji jer sadrže dvadeset puta više sulforofana.
Laneno seme - Kada želite da detoksikujete telo, važno je da se uverite da se toksini eliminišu na pravi način. Seme lana je odličan izvor vlakana, kao i omega 3. Probajte da svako jutro pojedete dve kašike semena natopljenog limunovim sokom.
Limun - Stimuliše oslobađanje enzima i pomaže da se toksini lakše izbace iz organizma. Ako svakog jutra pijete vodu sa limunom, lakše ćete izbalansirati kiselost hrane.
Beli luk - Nijedan detoks plan ne može biti uspešan bez belog luka. On je snažan prirodni antiseptik i antibiotik. Oslobađa organizam od patogenih mikroba i redukuje toksine u organizmu.
Artičoke - Podstiču proizvodnju žuči i štite jetru. Takođe imaju diuretičko dejstvo.
Đumbir - Kurkumin je aktivni sastojak đumbira i daje mu žutu boju. Koristi se u alternativnoj medicini za lečenje jetre i poremećaje varenja.
Jabuke - Izvor su vlakana, vitamina, minerala, fitohemikalija koji pomažu proces detoksikacije. Jedan od bioflavonoida, florizidin, stimuliše proizvodnju žuči koja pomaže jetri da se oslobodi toksina. Jabuke sadrže i pektin koji izbacuje metale i aditive iz organizma.
Voda - Preporuka stručnjaka je da se u organizam dnevno unose najmanje dva litra vode. Ako želite da organizam očistite, tada bi te količine trebalo da budu veće. Osobe koji zaboravljaju da redovno piju vodu trebalo bi da započnu jutro bocom od dve litre vode. Na taj način moći će moći da prate da li piju dovoljno vode.
Zeleni čaj - Ovaj je čaj nadaleko poznat po svojim antioksidativnim svojstvima. Osim što će očistiti organizam od toksina, zeleni čaj će ubrzati i rad jetre, što dodatno doprinosi čišćenju organizma.
Kupus - Iako se o ovome povrću ne govori mnogo, činjenica je da je reč o vrlo zdravoj hrani. Kupus delotvorno deluje na enzime koji se nalaze u jetri, što pojačava i ubrzava čišćenje organizma. Osim toga, kupus je povrće koje ima snažna antikancerogena svojstva. Nastojte da se ta namirnica što češće nađe na jelovniku.
Lisnato povrće - Kelj, praziluk, zelena salata i blitva savršeni su za čišćenje organizma. Te vrste povrća sadrže hlorofil koji iz tela uklanja različite vrste toksina i tako rasterećuju jetru. Zeleno lisnato povrće najbolje je jesti sveže jer je tada učinak njihovih svojstava najveći, ali ako ne možete, onda ga skuvajte na pari. Tako ćete sačuvati vredna nutritivna svojstva povrća.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net