LEKARSKI SAVETI KOJI VIŠE NE VAŽE

20.06.2013 | AKTUELNO | Pregleda: 3283 | Autor: | 0

Pranje zuba odmah posle obroka i čišćenje rane alkoholom odlaze u prošlost



Medicina nije egzaktna nauka i lekarski saveti se menjaju u skladu s novim saznanjima i naučnim istraživanjima. Tako isti saveti koji su važili pre 20 godina danas mogu biti beskorisni, a ponekad čak i štetni, piše Reader's Digest. Stručnjaci su odgovarajući na pitanja o oralnoj higijeni, ishrani, spavanju, fitnesu i opštem zdravlju i razbili popularne mitove.

Mit: Zubi se peru odmah nakon obroka
U ispravnost ovog popularnog saveta veruje 90 posto ljudi. Ali, istina je da s pranjem zuba treba pričekati minimalno pola sata nakon obroka jer se time čuva zdravlje zubne gledji.
- Kiseline iz hrane i pića poput sirćeta, sode ili pak voćnih kiselina, četkica nakon obroka utrljava u zube, što dovodi do oštećenja gledji. Ako vam je stalo do mirisnog daha, radije uzmite žvaku ili isperite usta vodicom za ispiranje - kaže portparol američkog Društva za stomatologiju, Stiven Gareb.

Mit: Imate li zeleni sekret iz nosa, odmah uzmite antibiotike
Prema starom lekarskom savetu, svaka upala čiji je simptom zeleni sekret, bilo iz nosa ili pluća, zahteva lečenje antibioticima jer joj je uzrok bakterijska infekcija. Ali, istina je da zatamnjena sluz može biti normalan nusprodukt ozdravljenja, posebno ako je pre toga sekret bio proziran ili belkaste boje.
- Za borbu protiv upale, bele krvne ćelije otpuštaju enzime da ubiju napadače. Neki enzimi sadrže gvoždje, koje sekretu može dati zelenkastu boju, što ne znači da je reč o bakterijskoj infekciji - objašnjava dr Aron Kerol.
On ističe da ljudi ne treba da "teraju" lekare da im propišu nepotrebne antibiotike, posebno ako nemaju povišenu temperaturu.

Mit: Rane se čiste hidrogenom ili alkoholom
Iako hidrogen i alkohol uništavaju bakterije i dezinfikuju rane, najbolje je umesto njih koristiti vodu i antibakterijski sapun.
- Hidrogen i alkohol uništavaju bakterije, ali i zdrave ćelije nužne za brži popravak tkiva kože - kaže dr Kerol.
Savet je ispirati ranu sapunom pod mlakom vodom dva do tri minuta, ostaviti da se osuši i prekriti ranu.

Mit: Lek za snižavanje temperature uzima se na njenu prvu pojavu
Ovaj savet je bio posebno popularan kod roditelja s malom decom, zbog rizika da bi temperatura moga izazvati napade. Ali, istina je da prve faze povišene temperature značajno određuju tok bolesti, a ne samo da temperatura ispod 38°C nije opasna, već je način na koji se telo bori s neprijateljem.
- Viša temperatura imunitet diže u veću brzinu i pustite telo da se samo brani - ističe imunolog dr Dejvid Katz.

Mit: Najlakše je smršati uz pet do šest malih obroka na dan
Prema novim istraživanjima, pet do šest obroka na dan podstiču prejedanje, posebno jer je teško spremati i biti sit uz toliki broj niskokaloričnih obroka. Takođe, ljudi koji tako jedu redovno češće osećaju glad i pojedu više od preporučenih količina.
- Manji obroci ne doprinose osećaju sitosti i zbog toga je bolje pojesti tri konkretna obroka - ističe nutricionist Heder Lejdi sa Univerziteta Misuri.

Mit: Za kičmu je najbolje sediti uspravnih leđa
Prema starom verovanju, sedenje potpuno pravih leđa prevencija je bolova i trošenja kičme, ali kanadski naučnici sa Univerziteta Alberta, tvrde suprotno. Oni su magnetskom rezonancom utvrdili da su diskovi u kičmi pod najmanjim opterećenjem na 135° ili dok sedimo zavaljeni u fotelji.
- Tokom vremena, stalan pritisak na diskove kod uspravnog sedenja dovodi do hernije. Dok sedimo, treba da prilagodimo stolicu i držimo glavu u skladu s ramenima i kukovima, dopuštajući leđima da budu lagano savijena - kaže direktor klinike za fizikalnu terapiju na Univerzitetu Kollumbija, dr Evan Džonson.

Mit: Nedostatak sna dobro je nadoknaditi vikendom
Prema nekadašnjim lekarskim savetima, hronični nedostatak sna je povezan s brojnim problemima i dobro ga je nadoknaditi za vikend. Istraživanje bolnice Birgam pokazuje da duži san vikendom ne umanjuje negativne posledice neispavanosti. Prema njima, san je najbolji ako postoji rutina, tj, ustajemo i idemo na spavanje svakog dana u slično vreme, jer se tako ne iznenađuje organizam.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem