MUZIKA ZA VEŽBANJE

28.03.2013 | AKTUELNO | Pregleda: 4291 | Autor: | 0

Za one koji vole trčanje idealna Katy Perry, vožnja bicikla lakša uz Pink, a svim sportovima prija The Clash


Muzika brzog ritma ubrzava otkucaje srca, podstiče na intenzivniji trening i uz nju vreme brže "leti" a postoje i aplikacije koje vam pomažu da nađete idealne pesme za sebe
Za mnoge profesionalne sportiste, ali i rekreativce slaganje dobre playliste je dobar dodatak treningu, a brojna istraživanja potvrđuju da su muzika i sport savršena kombinacija, piše Huffington Post. Muzika odvlači pažnju od samog napora treninga, uz nju vreme brže prolazi, a tu je i motivacija za veći trud: Sve ovo dokazano je tokom istraživanja sprovedenog na britanskom univerzitetu Brunel.
Najvažniji kriterijum kod izbora idealne pesme za treninge su brži ritmovi, a muzika od 120 do 180 otkucaja u minutu najbolja je za aerobne vežbe.
Kod trčanja, najbolje su pesme s oko 160 otkucaja u minutu, dok je kod pilatesa i mirnijih tipova aerobika muzika s oko 120 udaraca. Intenzivni treninzi zahtevaju i brži tempo muzike.
Univerzalna top lista najboljih pesama za vežbanje
"Should I Stay Or Should I Go" – The Clash
"Crazy in love" - Beyonce
"Galvanize" – The Chemical Brothers
"Let's Get Retarded" - Black Eyed Peas
"Thunderstruck"- AC/DC
"I Walk the Line" – Johnny Cash
"Beat It" – Michael Jackson
"Paint It Black" – The Rolling Stones
"Where Have You Been"- Rihanna
"No Easy Way Out" – Robert Tepper
"Under pressure" - David Bowie
"Jumpin jumpin" - Destiny's child
"Troublemaker" - Olly Murs
"Breathing" - Jason Derulo
"The Edge Of Glory" - Lady Gaga

Top pesme za trčanje
Dog Days Are Over - Florence + The Machine
Pump It - The Black Eyed Peas
Lose Yourself - Eminem
Club Can't Handle Me - Flo Rida (feat. David Guetta)
Moves Like Jagger - Maroon 5
Firework - Katy Perry
On the Floor - Jennifer Lopez (feat. Pitbull)
Only Girl (In the World) - Rihanna
Push It - Salt-N-Pepa
Get the Party Started - Pink

Top pesme za hodanje
Hot N Cold - Katy Perry
Just Dance - Lady GaGa & Colby O'Donis
Raise Your Glass - Pink
Here Comes the Sun - Beatles
I Wanna Dance With Somebody - Whitney Houston
Bad Romance - Lady GaGa
S&M - Rihanna
Single Ladies (Put a Ring On It) - Beyoncé
Rumour Has It - AdeleSmooth - Santana

Top pesme za vožnju biciklom
Feel Good Inc - Gorillaz
Viva la Vida - Coldplay
SOS - Rihanna
Everytime We Touch - Cascada
Womanizer - Britney Spears
Boom Boom Pow - The Black Eyed Peas
Fly Away - Lenny Kravitz
Livin' On a Prayer - Bon Jovi
Sexy Bitch - David Guetta (feat. Akon)
Born to Run - Bruce Springsteen

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net