
06.05.2025
23.07.2024
Hrana može da bude vaš moćan saveznik za bezbrižnu starost. One sadrže neophodne nutrijenete koje će vas činiti vitalnijim i uopšte unaprediti zdravlje.
Starenje nije moguće izbeći, ali se može znatno odložiti, odnosno tegobe koje su povezane sa starenjem. Između ostalog, vodite računa o tome šta jedete i da unostite ove potrebne nutrijente.
Stručnjaci smatraju da su omega-3 masne kiseline, koenzim Q10 i kolagen moćna tri saveznika koja mogu da vam pomognu u očuvanju zdravlja. Hajde da razmotrimo svaki od njih, kao i prirodne izvore u kojima se nalaze.
Omega-3 masne kiseline imaju važnu ulogu u funkcionisanju mozga i pravilnom rastu i razvoju organizma, ublažavaju upale, te sprečavaju kardiovaskularna i maligna oboljenja. Ako vam nedostaje omega-3 masnih kiselina, bićete umorni, loše raspoloženi, imaćete problem s cirkulacijom i pamćenjem, a koža će vam postati suva. Dokazano je i da pozitivno deluju na upale zglobova (reumatoidni artritis), tako što ublažavaju bol i jutarnju ukočenost.
Povećan unos omega-3 masnih kiselina preporučuje se i u slučaju povišenog nivoa
lošeg holesterola u krvi, depresije, anksioznosti, dijabetesa, artritisa, neplodnosti, Alchajmerove bolesti, makularne degeneracije i različitih upala.
Koje namirnice ih sadrže: Manjak omega-3 masnih kiselina izbeći ćete ako redovno jedete: sardine, tunjevinu, skušu, organski uzgajanu govedinu, čija i semenke susama, orahe
i organske mlečne proizvode.
Pre svega, ovaj sastojak potpomaže pretvaranje hrane u energiju i neophodan je za
održavanje svih bioloških procesa u organizmu. Koenzim Q10 jača mišiće, daje snagu i
otpornost, ukratko – bez njega naš organizam ne može da funkcioniše. Koenzim Q10 je snažni antioksidans – štiti telo od slobodnih radikala koji uzrokuju prevremeno starenje, uništavaju zdrave ćelije i povećavaju rizik od raka.
Njegove količine u organizmu počinju da opadaju već nakon 35. godine života usled slabljenja rada jetre, loše ishrane, stresa, hroničnih bolesti, različitih infekcija, kao i uzimanja određenih lekova. Najveće potrebe za koenzimom Q10 ima naše srce, pa se i koristi kao pomoć u lečenju slabosti srca, aritmije, visokog krvnog pritiska, arterioskleroze i angine pektoris.
Koje namirnice ga sadrže: Koenzim Q10 nalazi se u crvenom mesu, sardinama, tunjevini,
skuši, orasima, susamu, spanaću, kikirikiju, brokoliju, integralnim žitaricama i maslinovom ulju.
Bez kolagena nema mladosti i zdravlja budući da on štiti zglobove i kosti (učestvuje u formiranju vezivnog tkiva, tetiva ligamenata i kostiju), jača kožu, kosu i nokte, te čuva kardiovaskularni i probavni sistem.
Ako vas bole zglobovi, obavezno povećajte unos namirnica koje sadrže kolagen ili ga uzimajte u vidu suplemenata. Pojedine studije nedostatak kolagena povezuju sa sindromom iritabilnog kolona, Kronovom bolešću i ulceroznim kolitisom.
Starenje nije jedino što usporava proces proizvodnje ovog proteinskog jedinjenja. Među
„krivcima“ nalaze se i lupus, reumatoidni artritis, kao i preterano suncanje, pušenje… Treba
imati u vidu i to da sinteza kolagena nije moguća bez vitamina C, tako da ga treba unositi u
optimalnim kolicinama, stoga što cešce jedite paprike, kupusnjače i citruse.
Koje namirnice ga sadrže: Kolagen se nalazi u mesu (narocito u kožici u delovima uz
kosti), morskim plodovima, mlecnim proizvodima i jajima. Bar dva puta nedeljno jedite
domaću supu od kostiju ili uzimajte goveđi želatin u prahu, koji možete naći u prodavnicama
zdrave hrane.
Harbucks / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.
60 kapsula (neto masa 36,24 g)
Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.
Čuvati na suvom i hladnom mestu.
Držati van domašaja dece.
Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.
Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.
Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.
Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.
Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg
Triterpenoidi: 16 mg
od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg
Linolenska kiselina: 1 mg
Hericenoni: 1437 µg
Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg
BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)
BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)
Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)
BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)
BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)
BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)
BIO pirinčani maltodekstrin
4.200,00 RSD
5.690,00 RSD
5.690,00 RSD