06.05.2025
Umesto lekova možda biste mogli da isprobate ovaj ukusan i efikasan recept
Iako je leto to ne znači da nema prehlade. Probajte sok od ananasa jer ublažava kašalj. Osim toga je ukusan i osvežavajući napitak
Sok koji ublažava kašalj
Kašalj i prehlada mogu svakoga oboriti s nogu na nekoliko dana. Dok će neke osobe posegnuti za lekovima, postoji jedan ukusan voćni sok koji vam može pomoći da se prirodno i lako oslobodite ove neprijatne situacije.
Ukusan i pun hranljivih sastojaka, sok od ananasa može pomoći u ublažavanju simptoma kašlja ili prehlade. Prema studiji sprovedenoj 2010. godine, sok od ananasa je prilično efikasan u lečenju tuberkuloze, jer pomaže u smirivanju grla i rastvaranju sluzi.
Zašto je efikasan
Ananas je bogat antioksidansima koji jačaju imunitet. Sok od ananasa je takođe dobar izvor vitamina C, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv infekcija. Pored toga ovo voće olakšava varenje. Snaga ananas leži u tome što sadrži enzim bromelain, koji je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima.
Prema studijama, bromelain može pomoći kod respiratornih problema koji su uzrokovani alergijama i astmom. Bromelain u soku od ananasa može da razblaži sluz, smanji upale i učini prohodnim didajne puteve. Ovaj sok takođe može da ublaži bol i osećaj nelagodnosti u grlu. Bromelain takođe ima antivirusna svojstva, što ga čini odličnim u borbi protiv infekcija koje izazivaju upalu grla.
Tri recepta za sok koji ublažava kašalj:
1 Sok od ananasa i med
Za pripremu ovog napitka potrebna su vam samo dva sastojka – ananas i med. Sipajte u činiju pola šolje smlačenog soka od ananasa i jednu kašiku meda. Sastojke dobro izmešajte dok se med ne radtopi i popijte dok je mlak. Ovaj moćni duo će smiriti grlo i olakšati kašalj.
2 Sok od ananasa, med, so i biber
Uzmite šolju soka od ananasa dodajte pola kašike meda, prstohvat soli i prstohvat bibera. Sve ove sastojke dobro pomešajte i pijte ovu mešavinu tri puta dnevno.
3 Sok od ananasa, med, đumbir, kajenski biber i so
Ovo je tradicionalni lek za ublažavanje kašlja i prehlade. Sipajte u blender jednu šolju soka od ananasa, jednu kašiku meda, jednu kašiku seckanog suvog đumbira, prstohvat soli i malo kajenskog bibera. Pomešajte sve sastojke i pijte 1/4 ove mešavine tri puta dnevno kako biste se sešili upale grla.
Savet: Sve dok imate prehladu izbegavajte mlečne proizvode, kofein, prerađenu i prženu hranu jer mogu da pogoršaju kašalj.
Foto: HandmadePictures / gettyimages.com
