Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

SMEH JE LEKOVIT, A ŠTA JE SA PLAKANJEM?

01.03.2022

 Suze koje potiču iz unutrašnjeg ugla oka ukazuju na pravu tugu ili usamljenost, one iz sredine izazvane su besom, a suze iz krajnjih uglova očiju izražavaju ljubav i saosećanje

 

Ljudi su jedina vrsta živih bića, koja plače kada ima potrebu da izrazi ono što oseća. Takođe, i jedna od retkih  koja se smeje. Iako naučnici još uvek nisu ispitali tačne mehanizme ovih reakcija, ono oko čega su saglasni je da i suze i smeh pružaju prirodno emocionalno i biološko „resetovanje“.

Smeh i plač pokreću energetske centre, rad hormona i drugih organa.

Fizički čin plača ili smeha aktivira ne samo energetske centre. Kada na ovaj način ispoljavamo emocije, koristimo respiratorne, trbušne i mišiće dijafragme. Naučnici iz Mayo clinic objašnjavaju da tada dolazi do povećanog unosa kiseonika, bolje cirkulacije i spuštanja krvnog pritiska. Postiže se i viši nivo aktivnosti prirodnih ćelija, koje se bore protiv bolesti i oksidativnog stresa.  Prema nekim studijama, mogu čak biti efikasniji i od antidepresiva. 

Ajurvedska medicina definiše čak i poziciju odakle lučimo suze, u odnosu na vrstu emocije. Prema ovom učenju, suze iz unutrašnjeg ugla oka ukazuju na pravu tugu ili usamljenost. Suze iz sredine oka potiču od besa kao inicijatora, a suze iz krajnjih uglova očiju izražavaju ljubav i saosećanje. 

Dr Jurian Hjuz koji je i učitelj joge, objašnjava da plač i smeh kao simboli ispoljavanja različitih vrsta emocija, odnosno emocionalnog oslobađanja, mogu da „razbiju energetske blokove“ koje imamo. Kada su u pitanju i smeh i suze, dokazane zdravstvene prednosti se samo naslanjaju na ono što instinktivno osećamo da treba da izbacimo iz sebe, kaže Hjuz.

– Fizički čin plača ili smeha aktivira gotovo sve naše energetske centre. Postoji i fiziološko objašnjenje za često katarzično iskustvo kroz koje prolazimo usled intenzivnog smeha ili plača. Oba procesa nam daju niz prednosti, od jačanja ćelija koje su važe za imunitet, do „poplave“ hormona zadovoljstva i sreće. Vežbe smeha i plača način su da se ljudi otvore, bolje i slobodnije izraze, a to podrazumeva i fizičke radnje jecanja, smejanja ili emitovanja besa.

Upravo tako funkcioniše joga smeha. Kada je smeh iskren, pokreću se svi prirodni procesi koji na organizam deluju pozitivno. Ali, čak i simulacija smeha, odnosno imitacija, što je jedna od asana u vrsti joge poznatoj kao joga smeha, stimuliše oslobađanje seratonina i endorfina u mozgu. To svakoj osobi pomaže da se opusti, oseća otvorenije i življe,  kaže Evelin Gonzales, učiteljica i instruktorka Kripalu joge i joge smeha. Joga smeha se u Indiji masovno vežba od 1995. godine, a to je rezultiralo otvaranjem ogromnog broja klubova u kojima ljudi, jednostavno, vežbaju, i – smeju se.

Sa druge strane, u Japanu je 2013. godine započeo trend koji se može smatrati i fenomenom, „rui-katsua“, ili „traženje suza“. Poznat je i kao terapija suzama. Cilj je da se destigmatizuje oslobađanje emocije u zemlji kojoj plač važi za tabu temu, a ljudi koji plaču su često čak i stigmatizovani. Takođe, lakše im je da se isplaču pred potpunim strancima nego u svom prirodnom, porodičnom okruženju. 

– Neizražena ili zarobljena osećanja stvaraju ukočenost, napetost, spazam i stres, a znamo koje sve bolesti kao posledica mogu da nastanu. Sa psihološkog stanovišta, plač sigurno ublažava emocionalni stres i podiže pozitivno raspoloženje. Sa društvenog stanovišta, plakanje u prisustvu drugih izaziva saosećanje, sklonost da se pomogne i uteši, i pokaže empatija. U zavisnosti od okruženja i okolnosti, može čak doći do poboljšanja komunikacije i stvaranja novih veza – kaže Antonio Sosis, psiholog i joga terapeut specijalizovan za savetovanje i terapiju tuge.

 

Povezani Proizvodi

probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.


Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg


Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD