izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
curenje iz nosa prehlada preventiva top vitamini

Prehlada: 5 načina da je sprečite

15.10.2023

Prehlada dolazi s hladnijim vremenom. Donosi curenje iz nosa, glavobolju i bol u telu. Postoji nekoliko načina koji će vam pomoći da je izbegnete

Postoji porast broja slučajeva prehlade, što nije iznenađujuće u ovo doba godine. Curenje iz nosa, kašalj, glavobolja, bol u telu i grlobolja mogu da učine prilično neprijatnim obavljanje svakodnevnih zadataka, a sve što želimo je da se sklupčamo u krevetu i pijuckamo topli napitak.

Prehlada: Preventivne mere

Iskreno, niko ne voli da bude bolestan i da ostane u krevetu po ceo dan. Zato je bolje zaustaviti prehladu pre nego što počne. Evo nekoliko saveta kako da je sprečite,  ostanete u formi i aktivni.

Prehlada: Redovno perite ruke

Pandemija je mnoge naučila važnu lekciju o pranju ruku pre jela ili dodirivanja lica kako bi se smanjio rizik od infekcije. Važno je da se i dalje zadrži ta praksa. Virusi koji izazivaju prehladu prenose se kašljanjem i kijanjem zaražene osobe, koji mogu da prežive na rukama i površinama 24 sata. Dakle, dobro operite ruke sapunom i vodom pre jela ili dodirivanja lica da se ne biste razboleli.

Ostanite hidrirani

Tokom hladnih dana smanjuje se i dnevni unos vode. Zbog hladnog vremena ne osećamo žeđ, pa ne pijemo mnogo vode. To je ono što morate da izbegavate ove sezone. Voda pomaže u izbacivanju toksina iz tela i sprečava vas da se razbolite. Ako želite da ostanete zdravi, pijte najmanje 2 litra vode dnevno. Savet je i da svaki dan jedete supu.

Izbalansirana ishrana

Jedite zdravu i izbalansiranu ishranu tokom sezone.  Obratite posebnu pažnju na nivoe cinka i vitamina D. Ove dve hranljive materije pomažu u jačanju imuniteta i smanjuju rizik od bolesti. Jedite više zeleno lisnato povrće, integralne žitarice, orašaste plodove i voće.

Ne lišavajte se sna

Dovoljno sna je neophodno za borbu protiv prehlade, kao i preventivu. Nesanica ili loš kvalitet sna otežavaju telu da se bori protiv virusa i infekcija. Kada kvalitetno spavamo noću, telo proizvodi i oslobađa citokine, vrste proteina koji ciljaju na infekciju i upalu. Dakle, pobrinite se da spavate 7 do 8 sati dnevno da bi vaš imuni sistem bio aktivan.

Vežbajte

Vežbanje nije samo neophodno za skidanje kilograma ili izgradnju mišića. Čak pomaže u jačanju imuniteta i sprečavanju prehlade. Studije sugerišu da vežbanje pomaže imunim ćelijama da brže putuju po telu jer se fizičkim kativnostima poboljšava cirkulaciju. Na ovaj način pomaže telu da se bolje bori protiv infekcije. Ostanite aktivni prateći redovnu rutinu vežbanja ili barem svakodnevno šetajte.

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

PeopleImages / gettyimages.com

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD