izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
antioksidansi flavonoidi praziluk top zdravlje očiju

Praziluk: Iskoristite njegova lekovita svojstva za zdravlje očiju

08.12.2023

Ovo povrće pripada porodici lukova poznatoj po svojim moćnim zdravstvenim svojstvima.  Istražite praziluk i njegove izuzetne prednosti za zdravlje očiju. 

 

Drevni Grci i Rimljani voleli su praziluk, misleći da je dobar za glas. Praziluk je bogat flavonoidima, posebno onim koji se zove kempferol. Flavonoidi su antioksidansi i mogu imati antiinflamatorna, antidijabetička i antikancerogena svojstva, kao i druge zdravstvene prednosti. Definitivni dokaz ovih zdravstvenih prednosti praziluka zavisiće od budućih studija na ljudima.

Praziluk je dobar za zdravlje očiju

Uključivanje praziluka u svoje obroke je divan i efikasan način da podržite zdravlje očiju. Njihov bogat sadržaj antioksidanasa, vitamina i minerala može pomoći u borbi protiv stanja gubitka vida kao što su pigmentoza retinitisa i makularna degeneracija i dijabetička retinopatija. Sve to čini praziluk vrednom komponentom ishrane koja ima za cilj prevenciju slepila. Zapamtite, uravnotežena ishrana i zdrav način života su ključni za održavanje opšteg zdravlja očiju.

Naime, praziluk sadrži lutein i zeaksantin, dve supstance koje štite oči. Ove supstance, poznate kao karotenoidi, smanjuju rizik od katarakte i starosne makularne degeneracije. Ova dva stanja oka mogu ozbiljno narušiti vid i negativno uticati na kvalitet života. Česte su kod starijih ljudi.

Pored blagotvornog uticaja na zdravlje, ovo povrće ima još nekoliko benfita. Naučnici smatraju da biljke iz porodice alijuma mogu imati vezu sa manjim rizikom od određenih karcinoma, kao što su rak prostate, želuca, debelog creva i jednjaka. Smatraju da antioksidansi u povrću alijuma popravljaju oštećenu DNK. Praziluk je takođe bogat vitaminom K, koji može smanjiti rizik od osteoporoze. A, pošto je ovo povrće niskokalorična hrana, može biti deo programa za kontrolu težine.

Praziluk: Nutritivne vrednosti i saveti za jelo

Pored vitamina K, praziluk sadrži i: mangan, bakar, folate, gvožđe, vitamine C i B6.  Praziluk morate pažljivo očistiti: osecite koren, praziluk isecite vertikalno i dobro opertie pod tekućom vodom. Uživajte u praziluku kuvanom ili sirovom. Evo nekoliko načina da ih koristite:

  • Tanko isecite i koristite ga u salati
  • Dodajte u mešano povrće pre pečenja u rerni
  • Pire krompir učinite zanimljivijim tako što ćete u kuvani krompir dodati praziluk, pa ga izgnječiti sa krompirom
  • Praziluk koristite da začinite pasulj, supe i čorbe
  • Kombinujte praziluk sa komoračem za jedinstvenu mešavinu ukusa.

ArtCookStudio / gettyimages.com

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD