izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
bol đumbir kurkuma limun Osteoartritis kolena recepti top tulsi ukočenost

Osteoartritis kolena: Limun, bosiljak i ricinusovo ulje mogu da pomognu

14.05.2024

Osteoartritis kolena često prati bol kao simptom, kao i ukočenost i ograničenost pokreta. Bitna je medicinska nega, ali kao pomoćna terapija protiv bola mogu poslužiti i prirodni recepti.

Kolena su zglobovi koji su najčešće pogođeni osteoartritisom . Ovo oboljenje nastaje kada se hrskavica u kolenu istroši, što se može desiti zbog starenja, prekomerne težine ili povrede, između ostalog. Proces bolesti počinje pre nego što se primete simptomi – bol, ukočenost i ograničenje pokreta. Zbog ovoga i činjenice da je osteoartritis kolena progresivna bolest, ključna je dijagnoza i odgovarajući tretman što je ranije moguće.

Osteoartritis kolena: Kako ublažiti bol?

Većina bolova u kolenima je posledica fizičkog napora, nedostatka esencijalnih hranljivih materija kao što su vitamin D, kalcijuma i gvožđa, zajedno sa habanjem mišića i tkiva vezanim za starenje. Upamtite da je neopisivi bol koji nije nestao u roku od nekoliko dana, zahteva profesionalnu medicinsku pomoć. U međuvremenu, evo nekoliko kućnih tretmana koji ublažavaju bol, otok, ukočenost u slučaju povreda.

Osteoartritis kolena: Kućni lekovi

Stručnjaci savetuju nekoliko preporuka kada se radi o osteoartritisu kolena:

  • Zaštitite bolno područje
  • Zaustavite ili promenite aktivnost koja izaziva bol
  • Odmorite se i ne koristite bolno koleno ako je moguće
  • Držite mali jastuk ispod povređenog kolena da ga podržite
  • Nanošenje leda ili hladnih obloga na zahvaćeno područje 2 ili 3 puta dnevno smanjuje otok i ublažava bol
  • Izbegavajte alkohol
  • Izbegavajte tople tuševe, hidromasažne kade, tople pakete ili alkoholna pića prvih 48 sati nakon povrede kolena.

Ponekad se stare povrede i bol u kolenu u vezi sa godinama mogu lečiti lekovima koji se obično nalaze u  kuhinji:

Đumbir

Anti-inflamatorna jedinjenja u đumbiru pomažu u smanjenju otoka na kolenu zajedno sa bolom. Skuvajte đumbir u vrućoj vodi, sa malo meda i limuna. Pijte 2-3 šolje dnevno dok bol ne popusti. Narendajte komad đumbira od 2,5 cm i kuvajte 10 minuta u 1 šoljici vode.
Procedite odvar i dodajte malo meda i limuna pre pijenja.

Kurkuma

Naučnici tvrde da ovaj začin može usporiti napredovanje reumatoidnog artritisa, jednog od glavnih uzroka bolova u kolenu. Kurkumin, antiinflamatorna hemikalija koja se nalazi u kurkumi, takođe ima antioksidativna svojstva.

Kuvajte po pola kašičice mlevenog đumbira i kurkume u šolji vode 10 minuta. Procedite, dodajte med po ukusu i pijte ovaj ‘čaj’ dva puta dnevno.

Kašičicu kurkume u prahu skuvajte u čaši mleka, dodajte med da zasladite varivo i pijte jednom dnevno.
Oprez: Kurkuma ima svojstva razređivanja krvi; osobama koje uzimaju lekove za razređivanje krvi savetuje se da ne uzimaju ovaj lek redovno.

Limun

Limunska kiselina u limunu i limetu rastvara kristale mokraćne kiseline, što uzrokuje neke vrste artritisa. Isecite jedan ili dva limuna na četvrtine. Stavite komade u pamučnu krpu i umočite ih u toplo susamovo ulje. Stavite krpu na bolno koleno 5 – 10 minuta. Uradite to dva puta dnevno dok bol u kolenu ne nestane.

Tulsi (sveti bosiljak)

Tulsi ima antireumatska i antispazmodična svojstva. Prokuvajte šolju vode sa nekoliko listova tulsija (svetog bosiljka) nekoliko minuta. Ostavite da odvarak odstoji 10 minuta, procedite i pijte napitak. Pijte najmanje 3-4 šolje tulsi čaja svakog dana dok bol u kolenu ne popusti.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje je divno prirodno rešenje za ublažavanje bolova u zglobovima u kolenima i čak je dokumentovano u drevnim ajurvedskim rukopisima. Ovo ulje sadrži ricinoleinsku kiselinu, moćan fitonutrijent sa antiinflamatornim svojstvima koji smanjuje bol, nelagodnost u kostima, mišićima, zglobovima u telu.

Zagrejte 3 kašike ricinusovog ulja i sipajte u čistu posudu. Uzmite deo u dlanove i trljajte ga na oba kolena nežnim kružnim pokretima po 2 minuta, blago pritiskajući. Ova uljna masaža sa ricinusovim uljem značajno poboljšava cirkulaciju krvi u kolenima i stvara toplotu, što pomaže u povećanju opsega pokreta zglobova i smanjenju bolova u kolenima.

Stella_E / gettyimages.com

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
beli dud dijabetes insulinska rezistencija

DNJ® tablet - ekstrakt lista japanskog duda

DNJ (1-deoksinojirimicin) je prirodni biljni iminosaharid koji se nalazi u listovima belog duda. Naučno je potvrđeno da DNJ inhibira enzime alfa-glukozidazu i maltazu, koji razgrađuju složene ugljene hidrate u glukozu. Ova blokada usporava apsorpciju šećera nakon obroka i pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.

DNJ je posebno koristan za:

  • Osobe sa povišenim šećerom u krvi

  • Osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2

  • Ljude koji žele da izbegnu glikemijske skokove posle obroka

  • One koji su na LCHF/low-carb režimu ishrane

  • Svesne potrošače koji biraju prirodne alternative bez hemikalija

3.600,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
disbioza probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
diuretik kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD