06.05.2025
Saznajte koji lekovi mogu izazvati deficit vitamina i minerala iz tela i kako da ih nadoknadite. Otkrijte rešenja za nutritivne deficite uz pravilnu suplementaciju i ishranu.
Savremena medicina često koristi lekove na recept i one bez recepta za lečenje simptoma i hroničnih bolesti. Ipak, ovi lekovi nisu bez nuspojava, uključujući i deficit vitamina i minerala – odnosno esencijalnih nutrijenata iz tela.
Lekovi koji mogu izazvati deficit vitamina i minerala
S obzirom na veliku upotrebu farmaceutskih lekova širom sveta, važno je razumeti njihove posledice po nutritivno zdravlje. U ovom članku saznaćete koji lekovi mogu uzrokovati nedostatke vitamina i minerala i kako te gubitke nadoknaditi.
1. Reduktori kiseline mogu uzrokovati deficit vitamina i minerala
Lekovi za smanjenje želudačne kiseline koriste se za lečenje gorušice, gastritisa i GERB-a (gastroezofagealni refluks). Iako pomažu kod simptoma, dugoročna upotreba može dovesti do nutritivnih deficita.
Najčešći lekovi:
H2 blokatori: Ranitidin (Zantac), Famotidin (Pepcid), Cimetidin (Tagamet).
IPP inhibitori (Proton Pump Inhibitors): Omeprazol (Prilosec), Esomeprazol (Nexium), Pantoprazol (Protonix).
Uzrokuju nedostatke ovih nutritijenata:
- Magnezijum
- Kalcijum
- Gvožđe
- Cink
- Vitamin D
Rešenje i suplementacija:
- Magnezijum (125–500 mg dnevno)
- Kalcijum (500 mg dnevno uz vitamin D)
- Vitamin D (2.000–5.000 IU dnevno)
- Probiotici (5 milijardi jedinica minimum)
2. Dijabetički lekovi
Lek poput metformina (Glucophage) pomaže u kontroli šećera u krvi, ali može izazvati deficit vitamina B12 i drugih nutrijenata, što dovodi do neuropatije (bolovi i trnjenje u nogama).
Nedostaci nutritijenata:
- Vitamin B12
- Vitamin B6
- Koenzim Q10
Rešenje i suplementacija:
- Vitamin B12 (500–1.000 mcg dnevno)
- Vitamin B6 (25–100 mg dnevno)
- Koenzim Q10 (50 mg dnevno minimum)
3. Lekovi za holesterol
Statini poput simvastatina (Zocor) i atorvastatina (Lipitor) snižavaju holesterol, ali smanjuju nivo koenzima Q10, što može izazvati bolove u mišićima.
Nedostaci nutritijenata:
- Koenzim Q10
- Vitamin D (potencijalno)
Rešenje i suplementacija:
- Koenzim Q10 (50 mg dnevno minimum)
- Vitamin D (2.000–5.000 IU dnevno)
LIPOSOMALNI VITAMIN C
Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima.
Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!
4. Diuretici za visok pritisak
Diuretici poput hidrohlorotiazida ili furosemida pomažu kod visokog krvnog pritiska, ali mogu smanjiti nivo kalijuma, magnezijuma i vitamina C.
Nedostaci nutritijenata:
- Kalcijum
- Magnezijum
- Kalijum
- Vitamin C
- Vitamin B1 (Tiamin)
- Vitamin B6
- Cink
Rešenje i suplementacija:
- Kalcijum (500 mg dnevno uz vitamin D)
- Magnezijum (125–500 mg dnevno)
- Vitamin C (500 mg minimum)
- B-kompleks
- Cink (10–25 mg dnevno)
5. Kontraceptivne pilule
Oralne kontraceptivne pilule, iako efikasne, mogu smanjiti nivo B vitamina i magnezijuma, što dovodi do grčeva, glavobolja i umora.
Nedostaci nutritijenata:
- Kalcijum
- Magnezijum
- Vitamin C
- Cink
- Folična kiselina
- Vitamin B2, B6, B12
- Vitamin D
Rešenje i suplementacija:
- B-kompleks multivitamin
- Magnezijum (125–500 mg dnevno)
- Vitamin C (500 mg minimum)
- Vitamin D (2.000–5.000 IU dnevno)
- Cink (10–25 mg dnevno)
Korišćenje određenih lekova može biti neophodno za lečenje hroničnih stanja, ali je važno prepoznati i sprečiti nutritivne nedostatke koji se mogu pojaviti. Redovan unos dodataka ishrani, pravilna ishrana i konsultacija sa lekarom mogu značajno poboljšati kvalitet života.
Foto: Nando Castoldi / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
