Kamilica: Sedam prednosti za zdravlje i koje osobe ne bi smele da je konzumiraju

by | 19.12.2023
Kamilica: Sedam prednosti za zdravlje i koje osobe ne bi smele da je konzumiraju

Kamilica je prirodni lek za širok spektar zdravstvenih problema. Hranljive materije koje sadrži mogu pomoći u upravljanju dijabetesom, menstrualnim bolom i problemima sa spavanjem.

Kamilica sadrži hemikalije zvane flavonoidi, koji verovatno pružaju potencijalne prednosti napitka. Za većinu ljudi, čaj od kamilice je generalno bezbedan i dobro se toleriše. Međutim, može biti preporučljivo da trudnice ili osobe sa alergijama izbegavaju čaj od kamilice.

Kamilica: Nežni svet koji ublažava mnoge simptome

Istraživanja o čaju od kamilice sugerišu da može imati mnogo prednosti. Pored toga, čaj od kamilice ne bi trebalo da zameni uobičajene medicinske tretmane kada ljudi imaju ozbiljne bolesti. Potencijalne prednosti čaja od kamilice, za koje postoji najviše dokaza, uključuju:

Kamilica ublažava menstrulane tegobe

U studiji iz 2019. istraživači su zaključili da protivupalna, antispazmodična, sedativna i antianksiozna svojstva kamilice mogu pomoći u ublažavanju anksioznosti i nelagodnosti usled predmenstrualnog sindroma (PMS).

Dijabetes i šećer u krvi

Neka istraživanja su otkrila da čaj od kamilice može smanjiti šećer u krvi kod osoba sa dijabetesom. Istraživanja sugerišu da kamilica može poboljšati glikemijski i lipidni profil i nivoe oksidativnog stresa kod ljudi sa dijabetes melitusom i smanjiti rizik od komplikacija povezanih sa dijabetesom.

Međutim, rezultati ne pokazuju da je kamilica održiva zamena za lekove za dijabetes. Iako može biti korisna dopuna postojećim tretmanima, ne može zameniti tretmane koje lekar preporučuje.

Osteoporoza

Osteoporoza je progresivni gubitak gustine kostiju. Ovaj gubitak povećava rizik od lomljenja kostiju i pognutog držanja. Studija objavljena 2022. godine otkrila je da je kamilica pomogla u sprečavanju osteoporoze kod pacova zbog lečenja steroidima. Antioksidativni efekti flavonoida u kamilici mogu pomoći u prevenciji osteoporoze smanjenjem oksidativnog stresa.

Upala

Upala je reakcija imunog sistema u borbi protiv infekcije. Čaj od kamilice sadrži jedinjenja koja mogu smanjiti upalu. Dugotrajna upala je povezana sa različitim zdravstvenim problemima, uključujući hemoroide, gastrointestinalni bol, artritis, autoimune poremećaje, gojaznost i depresiju.

Spavanje i opuštanje

Čaj od kamilice može pomoći ljudima da se opuste i lakše zaspu. U pregledu iz 2019. primećeno je da su, nakon 2-4 nedelje lečenja kamilicom, ljudi sa generalizovanim anksioznim poremećajem primetili poboljšanje simptoma. Tretman kamilicom takođe može poboljšati kvalitet sna.

Simptomi prehlade

Konzumiranje toplih napitaka kao što je čaj od kamilice može pomoći u ublažavanju nekih simptoma obične prehlade, kao što je bol u grlu. Međutim, još uvek je potrebno više istraživanja o tačnim prednostima kamilice.

Blaga upalna stanja kože

Neka istraživanja pokazuju da lokalni proizvodi koji sadrže kamilicu mogu pomoći:

  • Suzbijaju akne
  • Regenerišu osetljivu kožu
  • Smanjuju dehidraciju kože

To bi moglo biti zbog njegovih antiinflamatornih, antialergijskih i antimikrobnih svojstava.

Ko treba da izbegava čaj od kamilice?

Sledeće grupe treba da izbegavaju kamilicu osim ako lekar ne savetuje drugačije:

Ljudi sa istorijom teških alergija: Kamilica možda nije sigurna za ljude koji imaju poznatu alergiju na ambroziju, tratinčicu, hrizantemu ili neven, koji su srodne biljke. Može izazvati ozbiljnu reakciju poznatu kao anafilaksa.

Ljudi koji su ranije imali alergijsku reakciju, čak i blagu, na proizvode od kamilice: Trebalo bi da izbegavaju kamilicu, jer se alergijske reakcije mogu pogoršati vremenom.

Interakcije sa lekovima: Kamilica može da reaguje sa lekovima za razređivanje krvi. Osoba treba da se konsultuje sa lekarom ili povećavaju unos kamilice, posebno ako imaju postojeći zdravstveni problem.

Trudnice: Dok kamilica može pomoći u ublažavanju nekih simptoma tokom trudnoće, kao što je iritacija gastrointestinalnog trakta, dokazi navode Pouzdani izvor da redovna upotreba može povećati rizik od prevremenog porođaja ili pobačaja. Kao takvi, mnogi zdravstveni stručnjaci mogu smatrati čaj od kamilice nebezbednim tokom trudnoće.

Odojčad i veoma mala deca: Čaj od kamilice, sličan medu i nekim drugim prirodnim proizvodima, može sadržati spore botulizma. Većina zdravih odraslih osoba može da se izbori sa infekcijom botulizma, ali bebe možda neće moći. Mnogi lekari preporučuju bebama i maloj deci da izbegavaju proizvode od meda i kamilice.

Nije bezbedno koristiti kamilicu kao zamenu za dokazane medicinske tretmane. Ako neko uzima bilo kakve lekove, trebalo bi da pita svog lekara o potencijalnim interakcijama sa čajem od kamilice.

ConstantinosZ / gettyimages.com