
15.07.2025
07.01.2025
Otkrijte kako glutation, hidratacija i pravilna ishrana mogu biti od pomoći za detoksikaciju tela. Naučite kako podržati jetru i eliminisati toksine na prirodan način.
Fasting, čišćenje i detoksikacija praktikovali su se vekovima. U današnje vreme, s povećanom izloženošću toksinima iz vazduha, vode i hrane, sposobnost tela da se detoksikuje postaje ključna za zdravlje.
Tradicionalni toksini, poput onih rastvorljivih u vodi, lako su se eliminisali uz pomoć postova. Međutim, moderni toksini – pesticidi, herbicidi i teški metali – talože se u masnim ćelijama i teže ih je eliminisati.
Tokom postova na vodi ili sokovima, razgradnja masti može osloboditi toksine u krvotok. Bez adekvatne nutritivne podrške, detoksikacija može biti kompromitovana, povećavajući rizik da toksini dospeju u osetljive organe poput mozga ili bubrega.
Efikasna eliminacija modernih toksina zahteva postepeni pristup koji podržava prirodni detoksikacioni sistem tela. Evo osam koraka za bezbednu detoksikaciju tela.
Detoksikacija je kontinuirani proces u telu, pa je najbolje voditi dosledno zdrav način života i ishrane. Određene namirnice bogate fitonutrijentima i vlaknima značajno podržavaju enzime uključene u detoksikaciju.
Namirnice koje treba jesti tokom detoksikacije:
Namirnice koje treba izbegavati:
Izbegavajte hemikalije i štetne supstance iz kozmetike, proizvoda za čišćenje i lične higijene. Prirodni proizvodi bez potencijalno štetnih sastojaka pomažu smanjenju toksičnog opterećenja.
LIPOSOMALNI GLUTATION
Liposomalni glutation je koncentrisana doza glutationa. Pošto se glutation prirodno proizvodi u jetri, on je suštinska komponenta detoksikacije tela. Koncentrovana doza liposomalnog glutationa je odličan način da se ubrza i poboljša proces detoksikacije u jetri, srcu i telu uopšte.
Nedostatak tečnosti otežava eliminaciju toksina. Pijte 6-8 čaša vode dnevno. Povremeno koristite elektrolitske napitke za poboljšanje hidratacije.
Glutation je ključni antioksidant koji pomaže jetri u uklanjanju toksina poput pesticida i teških metala. Nažalost, stres, starenje i loša ishrana smanjuju njegove nivoe.
Namirnice bogate glutationom: špargla, avokado i orah.
Limfni sistem filtrira tečnosti iz tkiva i eliminiše toksine. Duboko disanje, joga i hodanje poboljšavaju njegovu funkciju.
Zelene namirnice bogate su hlorofilom i karotenima koji podržavaju detoksikaciju. Zeleni napici od spiruline i hlorele su koncentrisani izvori ovih nutrijenata.
Rastvorljiva vlakna iz mahunarki i voća vezuju toksine poput teških metala i sprečavaju njihovu ponovnu apsorpciju. Dnevni unos od 5 g vlakana podržava zdravu probavu i balans crevne mikrobiote.
Redovna fizička aktivnost pomaže u eliminaciji toksina putem znojenja i poboljšava cirkulaciju. Kombinacija kretanja, pravilne ishrane i suplemenata daje najbolje rezultate u detoksikaciji.
Foto: Katerinina / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
Beli dud (Morus alba) vekovima se koristi u narodnoj medicini kao prirodni lek za regulaciju šećera u krvi.
Beli dud iz Japana sa DNJ® ekstraktom prirodno usporava apsorpciju šećera i podržava regulaciju glukoze – idealan za dijabetes tipa 2 i insulinsku rezistenciju.
3.600,00 RSD
Rešite probleme sa varenjem, pobedite simptome SIBO-a i obnovite crevnu sluzokožu - prirodnim putem, bez lekova. Microbiota kombinuje najefikasnije lekovite gljive za zdrav mikrobiom i snažnu crevnu barijeru.
4.200,00 RSD
Izbacite višak tečnosti, smanjite otoke i podstaknite limfnu drenažu – prirodno i bez opterećenja za organizam. Mico Polypor sadrži lekovitu gljivu Polyporus umbellatus i vitamin C za detoksikaciju, zdravlje bubrega i snažnu limfnu podršku.
5.690,00 RSD