06.05.2025
Ako vam je poznat bol u donjem delu stomaka koji te „presavija“, menstruacije koje traju predugo ili borba sa plodnošću, moguće je da se iza svega krije – endometrioza.
Saznajte kako prirodni lekovi poput borovaje matke, kurkume i omega-3 pomažu u smanjenju bolova i simptoma endometrioze – potpuno prirodno i bezbedno.
Endometrioza nije kraj: 10 prirodnih rešenja
Procene kažu da svaka osma žena na svetu ima ovaj tihi, uporan poremećaj. I dok medicina nudi razne terapije – hormonske, analgetike, pa i operacije – mnoge žene traže dodatna, nežna rešenja u prirodi.
Šta je zapravo endometrioza?
Endometrioza je hronični ginekološki poremećaj u kom tkivo slično sluzokoži materice (endometrijumu) počinje da raste van materice – najčešće na jajnicima, jajovodima, crevima ili mokraćnoj bešici.
Problem nastaje jer to tkivo, iako na pogrešnom mestu, i dalje reaguje na hormonske promene u ciklusu: zadebljava, krvari i izaziva hroničnu upalu.
Najčešći simptomi su:
- Intenzivni menstrualni bolovi i grčevi
- Bol tokom odnosa
- Hronični umor
- Problemi sa varenjem
- Poteškoće sa začećem
Prirodna rešenja koja umiruju bol i pomažu telu da se izbori
Endometrioza može biti tiha i nevidljiva spolja, ali duboko utiče na kvalitet života. Dobra vest? Postoje načini da se simptomi umanje i telo podrži – i prirodnim putem.
Borovaja matka – altajska biljka za hormonsku ravnotežu
Poznata i kao brdska materica, ova biljka vekovima se koristi u narodnoj medicini za ženske tegobe. Pomaže kod bolnih menstruacija, PMS-a i – što je najvažnije – endometrioze i neplodnosti. Često se koristi u kombinaciji sa lekovitim biljem poput žalfije, koprive, rusomače i čička.
Izoflavoni – prirodni biljni estrogeni
Biljni estrogeni pomažu da se uspostavi hormonska ravnoteža, što je ključno kod endometrioze. Možeš ih uneti kroz ishranu: celer, peršun, leblebija, soja, pistaći – sve to doprinosi stabilizaciji estrogena u telu.
Progesteronske kreme – podrška iz prirode
Kreme sa prirodnim progesteronom, napravljene od meksičkog divljeg jama ili soje, usporavaju rast tkiva endometrijuma. Utrljavaju se u kožu zapešća ili butine, ali OBAVEZNO u dogovoru s lekarom – jer višak progesterona može izazvati nuspojave.
Virak – biljka koja umiruje grčeve
Virak je sjajan saveznik protiv bolnih menstruacija i koristi se u obliku tinktura i čajeva. Kašiku usitnjenog virka prelijte s pola litra ključale vode i ostavite to poklopljeno da odstoji pola sata. Zatim procedite i pijte dvaput dnevno po šolju, pola sata pre jela. Terapija traje dve nedelje, a potom se pravi pauza. Dvonedeljna kura čaja može znatno ublažiti grčeve i usporiti rast endometrioznog tkiva.
Čaj od lista maline – za zdravu matericu i jajnike
Osim što predivno miriše, ovaj čaj umiruje upale i podržava funkciju materice. Priprema se na sledeći način: kašiku osušenog lista maline prelijte s dva decilitra ključale vode i ostavite da odstoji dvadesetak minuta.
Procedite i dodajte malo meda i kašiku-dve kokosovog mleka, čime ćete postići divan kremasti ukus. Najbolji rezultati postižu se uz dve do tri šolje čaja dnevno.
Možda će vas zanimati… Lična priča: Moja terapija protiv endometrioze
Omega-3 masne kiseline – protiv upala i bolova
Omega-3 masne kiseline iz ribe (losos, skuša, sardine) smanjuju proizvodnju „loših“ prostaglandina, koji podstiču bol i upalu. Izbegavaj crveno meso i mlečne proizvode koji deluju suprotno.
Kamilica – nežna, a moćna
Čaj od kamilice smanjuje stres, ublažava PMS, a kod endometrioze može pomoći kod spazama i bolova. Idealno: 3 šolje dnevno.
Čuvarkuća i med – prirodni duo za jačanje organizma
Poznato je da čuvarkuća deluje na smanjenje debljine abnormalnog materičnog tkiva i otklanjanje cista. Kad je pomešate s medom, dobijate moćno sredstvo koje ne samo da ublažava grčeve i bolove već i doprinosi opštem jačanju organizma i ubrzanom izlučivanju toksina iz tela.
Preparat se pravi ovako: sitno naseckajte trista grama sveže ubranih listova čuvarkuće, pomešajte ih s pola kilograma kvalitetnog meda i sve zajedno prespite u staklenu teglu, koju ćete potom čvrsto zatvoriti.
Teglu čuvajte u frižideru i uzimajte po kašičicu meda svakog jutra pre doručka, u vreme između ručka i večere i neposredno pre spavanja. Ova količina meda biće vam dovoljna za dvadesetak dana.
Kurkuma – zlatna biljka protiv upale
Čaj od kurkume (uz đumbir, limun i med) svakog dana po 2–3 šolje – smanjuje bol, čisti tkivo i pospešuje plodnost. Kurkumin je poznat po svom moćnom antiinflamatornom dejstvu.
Čaj napravite na sledeći način: u dva decilitra proključale vode ubacite punu kašičicu praha kurkume i malo narendanog đumbira. Ostavite to da odstoji petnaest minuta i procedite. U čaj ubacite kašičicu meda i nekoliko kapi limuna.
Koren maslačka – bogatstvo minerala za hormonsku ravnotežu
Maslačak je bogat kalcijumom, vitaminom A i K, i pomaže ženama koje imaju nutritivne deficite usled endometrioze. Čaj 2–3 puta dnevno obnavlja organizam iznutra.
Recept: kašičicu osušenog korena maslačka prelijte s dva decilitra ključale vode i ostavite to da odstoji pola sata. Pijte čaj dva do tri puta dnevno.
Važno: Ove prirodne metode nisu zamena za medicinski tretman, ali mogu biti savršen dodatak terapiji. Slušajte svoje telo, obratite se lekaru i uvedite promene koje vam najviše prijaju.
Foto: Ekaterina_Marory / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
