Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

ARTRITIS: 5 SAVETA ZA UBLAŽAVANJE SIMPTOMA

05.07.2023

Reumatidni artritis je jedna od najčešćih vrsta asrtiritisa. Pored medikamenata i određene namirnice mogu da vam olakšaju stanje

Artritis prema rečima stručnjaka pogađa oko petinu odrasle svetske populacije. Ova boest može da se drži pod kontrlom i pažljivo biranim namirnicama. Otkrijte šta vam može doneti okalašanje.

Artritis: Bolest od koje mnogi pate

Artritis je širok pojam koji se odnosi na upalu zglobova. Glavni simptomi artritisa su ukočenost i bol u jednom ili više zglobova. Postoji više od 200 različitih tipova artritisa, od kojih se svaki razlikuje po uzroku i načinu lečenja. Jedna petina odrasle populacije pati od nekog oblika artritisa. Češće je kod žena nego kod muškaraca.

Reumatidni artritis: Simptomi i faktori rizika

U ovom teksu bavićemo se najčešćim oblikom artritisa – reumatoidni artritis. On je rezultat napada imunološkog sistema na zglobove, zbog čega se naziva autoimunim poremećajem. Imuni sistem tela napada meko tkivo u zglobovima koje podmazuje i hrani hrskavice. Simptomi ove reumatidnog artritisa

su:

  • Bol u zglobovima
  • Ukočenost
  • Oticanje zglobova
  • Gubitak apetita
  • Umor
  • Anemija
  • Groznica
  • Smanjen opseg pokreta
  • Hronični bol u zglobovima
  • Teško se penjanje uz stepenice
  • Čvronati zglobovi prstiju

Postoji nekoliko faktora rizika koji uzrokuju artritis: Pre svega, ljudi kako stare tako dolazi do pojave simptoma. Prekomerna težina vrši povećan pritisak na zglobove, posebno na kolenima, kičmi i kukovima. Gojaznost povećava rizik od osteoartritisa.

Takođe, osobe koje su imale povrede zglbova skloniji su artritisu. Povrede mogu pogoršati prirodni raspad vezivnog tkiva, što dovodi do veće verovatnoće razvoja artritisa. I na kraju, ali ne manje važno, astritis mogu da izazovu infekcije. Bakterije, gljivice ili virusi mogu zaraziti zglobove i dovesti do upale.

Hrana koja ublažava artritis

1 Omega-3 masne kiseline

Orasi, laneno seme i čia semenke su superhrana bogata omega-3 masnim kiselinama. One u velikoj meri smanjuju upale u telu. Konzumirajte 4 do 5 oraha dnevno i dodajte 1 do 1,5 kašike lanenih ili čia semenki u hranu.

2 Antioksidansi

Antioksidansi smanjuju upalu i bol od artritisa i pomažu u jačanju imunološkog sistema. Namirnice bogate antioksidansima su brokoli, ananas, pomorandže, grejpfrut, jagode, kelj, trešnje i spanać. Osobama koje boluju od artritisa savetuje se da konzumiraju 4 do 5 porcija šarenog povrća i 2 do 3 porcije voća bogatog vitaminima dnevno.

3 Integralne žitarice

Cela zrna su bogata vlaknima; hrana bogata vlaknima pomaže u održavanju telesne težine apsorbujući neželjene masne kiseline u telu. Uključite u ishranu heljdu, ječami ovas kako biste ojačali kosti i dodali više gvožđa i vlakana. Pokušajte da dodate jednu porciju integralnih žitarica barem jednom dnevno.

4 Hrana bogata sulforanima

Sulforani su biljna jedinjenja koji smanjuju upalne procese, a takođe su odlična preventiva teških oboljenja. Sulforani se nalaze u brokoliju, karfiolu i kupusu.

5 Pasulj

Celi pasulj je odličan izvor vlakana, proteina i mikronutrijenata kao što su cink, gvožđe, kalijum i magnezijum. Pasulj jača imunitet, naročoito ako se koriste klice od pasulja.

Izbacite ove namirnice iz menija

Pošto je gojaznost glavni uzrok artritisa, važno je pridržavati se plana zdrave ishrane koji preporučuje nutricionista. Pržena i prerađena hrana, gotova instant hrana, pekarski proizvodi, proizvodi s belim šećerom i rafinisanim brašnom, gazirana pića, crveno meso, alkohol i pečena jaja. Naravno savetuje se prestanak pušenja i izbegavanje alkohola.

Foto: eyepark / gettyimages.com

 

 

Povezani Proizvodi

probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.


Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg


Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD