
15.07.2025
11.09.2022
Kad se suočimo sa bilo kojom bolešću, treba osnažiti telo kako bismo mu pomogli da se samo isceli. Prvi korak u tome je čišćenje organizma, smatra hrvatska glumica Nada Roko, danas promoterka zdrave ishrane na bazi sirovih namirnica i autorka knjige recepata “Moje sirove strasti”. Po njoj, svako bi trebalo to da učini barem jednom godišnje.
– Drugi korak je dati organizmu, kroz ishranu, ono što mu je potrebno, a to ćete najbolje učiniti ako izbacite namirnice životinjskog porekla i okrenete se sirovim organskim namirnicama, u kombinaciji koja najbolje ‘odgovara’ na zdravstveni problem koji nas muči – kaže gospođa Roko i nastavlja:
– Lično svaki dan počinjem smutijem u kojem kombinujem voće i lisnato povrće. Voće i povrće inače nije dobro kombinovati jer im treba različito vreme za probavu, ali lisnato povrće može da se meša sa voćem.
U smutijima Nada uživa prepodne, a posle podne jede isključivo salate od svežeg povrća. Ova preduzimljiva žena uvek je bila povezana sa prirodom, a ishranu sirovom hranom počela je da testira nakon što joj je dijagnostikovana osteoporoza.
– Kako sam oduvek bila vezana uz prirodu, kao planinarka sam često odlazila na Velebit i brala bilje za domaće čajeve. I pre sam se trudila da se hranim zdravo, ekološki proizvedenim namirnicama, a onda sam naišla na knjige dr Normana i Viktorije Butenko, koji su bardovi sirove ishrane i odlučila da probam – priča gospođa Roko.
Već posle nekoliko meseci osteoporoza se povukla u osteopeniju, krvna slika se popravila tako da, kako kaže Nada, doktorka nije mogla da veruje, a prestali su i problemi sa sinusima, koje je često imala.
– Počela sam da se osećam odlično i ispunjeno energijom. Kad je reč o povlačenju osteoporoze, najvažniju ulogu imao je sirovi kelj, koji obiluje kalcijumom. Možete ga pripremiti kao salatu ili pomešati sa drugim povrćem u napitku. Za istu svrhu korisno je sve zeleno lisnato povrće, u koje se može dodati i malo mlevenog sirovog susama i mlevenih ili seckanih badema ili bademovo mleko – kaže Nada.
Recept plus: Nadin eliksir protiv osteoporoze
SASTOJCI: tri do četiri lista kelja, pola šoljice sirovog susama, jedna banana, nekoliko urmi, pola šoljice borovnica, dve kriške svežeg ananasa, šoljica bademovog mleka.
PRIPREMA: Susam potopite tokom noći, pa ujutru ocedite. Listovima kelja odstranite koren. Urmama izvadite koštice. Ananas izrežite na kockice, a borovnice operite. Sve stavite u blender, dodajte mleko, pa miksajte i uživajte.
Beli dud (Morus alba) vekovima se koristi u narodnoj medicini kao prirodni lek za regulaciju šećera u krvi.
Beli dud iz Japana sa DNJ® ekstraktom prirodno usporava apsorpciju šećera i podržava regulaciju glukoze – idealan za dijabetes tipa 2 i insulinsku rezistenciju.
3.600,00 RSD
Rešite probleme sa varenjem, pobedite simptome SIBO-a i obnovite crevnu sluzokožu - prirodnim putem, bez lekova. Microbiota kombinuje najefikasnije lekovite gljive za zdrav mikrobiom i snažnu crevnu barijeru.
4.200,00 RSD
Izbacite višak tečnosti, smanjite otoke i podstaknite limfnu drenažu – prirodno i bez opterećenja za organizam. Mico Polypor sadrži lekovitu gljivu Polyporus umbellatus i vitamin C za detoksikaciju, zdravlje bubrega i snažnu limfnu podršku.
5.690,00 RSD