BILJE 76 - NENAD ČUPINA - KLINIKA

05.11.2011 | Časopis Magično bilje - Broj 76 | Pregleda: 1841 | Autor: | 0

Klinika magičnog bilja - Dr Nenad Ćupina, reumatolog

Vlaga mi se uvukla u kosti - često se ovih dana mogu čuti žalbe meteoropata i reumatičnih bolesnika. O njihovim tegobama razgovaramo sa reumatologom dr Nenadom Ćupinom, načelnikom Službe opšte medicine DZ Jedro, koji za Magično bilje kaže: - Reumatske bolesti se mogu ublažiti, ali često se ne mogu potpuno izlečiti. Važno je da bolesnici isključe loše životne navike (kafa, nikotin), da se pravilno hrane i vežbaju, naravno, uz lekove i redovne lekarske kontrole. Šta možemo da uradimo da bismo ublažili bolove, osim što ćemo redovno uzimati propisanu terapiju? - Reumatske tegobe mogu se umanjiti ako osobe dovoljno dugo spavaju, održavaju redovnu fizičku aktivnost, pravilno i zdravo se hrane, dosta vremena provode u prirodi, tuširaju se naizmenično toplom i hladnom vodom (razlika mora da bude barem pet stepeni). Važno je da se svaka infekcija, virusna ili bakterijska, pravilno leči u skladu sa preporukom lekara jer svaka nova infekcija može biti “okidač” za nastanak ili pogoršanje reumatske bolesti. Kako bi trebalo da se hranimo? - Osnov ishrane treba da čini riba, voće, povrće, koštunjavi plodovi, sojino mleko. Najmanje dva puta nedeljno potrebno je jesti morsku ribu bogatu omega tri masnim kiselinama, a najviše dva puta sedmično uzimati meso, sir i mleko. Preporučuje se unošenje proteina iz plave ribe i biljnih namirnica koje ne sadrže gluten (pogoršava imune reakcije i težnu reumatskog oboljenja). Da li je neko voće ili povrće posebno blagotvorno kod reumatskih oboljenja? - Preporučuje se barem jedna jabuka u jutarnjim časovima, između šest i osam sati, zbog kortizola koji sadrži, kao i jedan kiseli krastavac zbog cirkulacije i dnevne doze kalcijuma i D vitamina u cilju prevencije osteoporoze. Koliko je važno piti čajeve, u kojim količinama i koje? - Konzumiranje čajeva može da bude veoma delotvorno u funkciji smanjenja tegoba. Na prvom mestu preporučuju se 2-3 šolje čaja od koprive koji vraća snagu i energiju, ima analgetsko i protivupalno dejstvo. Sa njim može da se kombinuje čaj od lista breze, zatim čaj od brusnice, bogat antioksidantima.

S. Vlajnić. Pročitajte više u 76. broju Magičnog Bilja

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net