POST NIJE UVEK LEKOVIT
Tijana Mladenović, nutricionista i sertifikovani specijalista za naprednu sportsku ishranu savetuje zašto je dobro da jedete kiseli kupus, pasulj i...
UGLJENI HIDRATI NEOPHODNI. PROBLEMI U PROBAVI NASTAJU BAŠ KADA IH IZBEGAVAMO
Dr Olga Ličina, doktor medicine i klinički nutricionista, razbija najčešće mitove o ishrani i savetuje kako da ne izložimo organizam nepotrebnom disbalansu
Veoma je važno koje namirnice biramo jer to utiče na ceo organizam. Nije nam bitno samo koliko neka namirnica ima kalorija nego koje nutrijente sadrži. Hranom se može sprečiti nastanak mnogih hroničnih nezaraznih bolesti, poput dijabetesa tip 2, kardiovaskularnih bolesti, anemije, bolesti digestivnog trakta. Kada biramo hranu, prednost dajemo prirodnoj ishrani, žitaricama u celom zrnu, hrani bogatoj esencijalnim proteinima i mastima, poput ribe i orašastog voća. Ovakva ishrana utiče i na dobro varenje i hrani naše ’dobre’ bakterije, koje pomažu imunom sistemu i samim tim utiču na opšte blagostanje.
Pročitajte više u 193. broju Magičnog bilja
Povezane vesti
ČIČOKU SAM POSADIO GDE GOD SAM MOGAO.IZVANREDAN JE LEK, OD NJE I BRKOVI RASTU
Izet Hodžić, poznatiji kao Vidar Brko, već decenijama proučava lekovito bilje i savetuje ljude širom Evrope kako sebi da pomognu Izet Hodž...
DEVET NEOČEKIVANIH NEŽELJENIH EFEKATA KIVIJA
Kivi je poznat po svom jedinstvenom slatkom ukusu i kao riznica vitamina i minerala Ljudi širom sveta vole ovo voće. Kivi i primarni r...
KAKO PREVAZILAZIM NAPADE PANIKE
Aleksandra Anđelovski, pisac i instruktor Joga saveza Srbije o svom iskustvu sa mentalnim zdravljem i ishrani kao bitnom elementu ozdravljenja Tre...