HRANOM PROTIV GRIPA I KOVIDA 19

10.11.2020 | Časopis Magično bilje - Broj 184 | Pregleda: 213 | Autor: | 0

Jasna Vujičić, nutricionista, savetuje šta da jedemo u danima kada nam virusi prete sa svih strana

Istraživači su otkrili da je bilo manje verovatno da će ljudi koji su jeli hranu bogatu flavonoidima dobiti infekciju gornjih disajnih puteva ili običnu prehladu, objašnjava Jasna Vujičić, nutricionista.

Zdrava, uravnotežena ishrana samo je jedan od glavnih načina jačanja imunog zdravlja, što može pomoći da se smanji šansa da virus korona nađe put do vas.
Šta jesti za bolji imunitet protiv korone, gripa i drugih virusa koji nam prete?
- Svi citrusi, pre svega pomorandže, ali i kivi, odličan su izvor vitamina C, a to je vitamin koji se mnogo traži u zimsko vreme kada vlada grip. Vitamin C može da smanji trajanje simptoma obične prehlade i poboljša funkciju imunološkog sistema.
Koji su alternativni izvori vitamina C, za sve koji pokušavaju da izbegnu šećer u voću?
- Crvene paprike su odličan alternativan izvor vitamina C, kao i brokoli. Sadrži i snažne antioksidante, poput sulforafana. Iz tih razloga, dobro ih je jesti redovno, kako bi se održalo dobro zdravlje imunološkog sistema. Spanać može da pojača imuni sistem, jer sadrži mnogo osnovnih hranljivih sastojaka i antioksidanata, uključujući: flavonoide, karotenoide, vitamin C, vitamin E. Vitamini C i E pozitivno utiču na imunološki sistem. Istraživanje takođe pokazuje da flavonoidi mogu da spreče prehlade kod zdravih ljudi.


Intervju sa nutricionistkinjom Jasnom Vujičić pročitajte u novom broju časopisa Magično bilje

Komentari (0)

Ostavite komentar

Magično bilje prodavnica

Ulogujte se Registracija

NOVI BROJ ČASOPISA

NOVI BROJ ČASOPISA 189

Pratite nas

Magično bilje na Facebook Magično bilje na YouTube Magično bilje na LinkedIn Magično bilje na Instagram

Sadržaj časopisa - broj 184

Jasna Vujičić, nutricionista, savetuje šta da jedemo u danima kada nam virusi prete sa svih strana: HRANOM PROTIV GRIPA I KOVIDA 19

Martina Malešev iz Pančeva veoma mlada suočila se sa najtežom dijagnozom, ali je zdravom ishranom i suplementacijom uspela da ga savlada: KAKO SAM IZLEČILA RAK

Nikšićanin Danko Radović, diplomirani ekonomista koji već sedamnaest godina živi u Beogradu, jedan je od davalaca antitela za lečenje obolelih od kovida, a bolest je savladao dva puta:POBEDIO SAM KORONU. PVI PUT U APRILU DRUGI PUT U JULU

Dubravka Grbić, penzionerka iz Beograda, suočila se sa najtežim dijagnozama u kratkom vremenskom periodu: BORBA SA TRI KANCERA LAKŠA UZ AHCC

Manuka med je svaku infekciju izlečio za tri dana

Beograđanin Ilija Travar živi u skladu sa svojim prezimenom na planini Rtanj: RTANJSKI ČAJ ŠTITI ASTMATIČARE

Uz Liposomalni kurkumin Damir Orovac, programer iz Beograda, uspeo je da se oslobodi hronične tegobe ali i da se psihički mnogo bolje oseća: BOLOVI ZGLOBOVIMA PRESTALI. OSEĆAM SE ELASTIČNIJE,MISLI SU MI BISTRIJE

Opšte iznenađenje izazvalo je saznanje da dr Šon Konli nije lekar zapadne medicine: TRAMPOV LEKAR OSTEOPAT

ČUVAJTE SRCE UZ BELI LUK

Milorad Aščerić, pčelar iz Nove Pazove: KORONA NEĆE NA PČELARE

ĐUMBIR I MED

SOK OD BUNDEVE KAO LEK

POPRAVITE RASPOLOŽENJE BEZ LEKOVA

DIJETA ZA GIHT

ZELENA REŠENJA ZA DESNI KOJE KRVARE

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radnim danima: 8h-20h
    subotom: 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    ponedeljak-petak: 9h-20h
    subotom i nedeljom: 9h-20h
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem