SUVE KAJSIJE

by Zoran Kostić | 09.01.2020

Da ojačate kičmu i ubrzate probavu

Sušene kajsije su zdravije od svežih jer su hranljivije. Takođe, odličan su dodatak salatama, ribi i raznim sosovima te sa njima možete smisliti bezbroj ukusnih kombinacija.

Sadržaj članka

Da ojačate kičmu i ubrzate probavu

U sebi sadrže beta karoten, kalijum, fosfor, magnezijum, selen i dosta gvožđa. Takođe, one sadrže i vitamine B grupe i vitamin A. U maloj količini sadrže i vitamin C.
Kalorijska tablica kaže sledeće: U sto grama sušenih kajsija nalazi se 241 kalorija. Ne sadrže holesterol, ali na tu količinu imaju 63 grama ugljenih hidrata. Iako važe za vlaknasto voće koje potpomaže mršavljenje, sa njima treba obazrivo. Broj kalorija nije zanemariv, stoga nemojte preterati sa konzumacijom. Kao i u svemu, u umerenosti je ključ. Jedite ih, ali obazrivo.

Pročitajte više u 174. broju Magičnog bilja