OČISTITE PLAK SA ZIDOVA ARTERIJA

by | 09.12.2019

Šta da jedete i koje lekovite napitke da pijete da ne obolite od ateroskleroze?

Kada je u pitanju ateroskleroza, simptomi se mogu u velikoj meri usporiti, pa čak i zaustaviti zdravom ishranom. 

Ishrana kod ateroskleroze podrazumeva korigovanje životinjskih masti, tj. zamenite ih zdravim biljnim uljima. Biljna vlakna su izuzetno važna za zdravlje vaših krvnih sudova. Meso ne morate potpuno izbaciti, ali ga ograničite na ribu i piletinu i nikako prženo, već kuvano ili blago dinstano.
Iz menija isključite: džigericu, mozak, pavlaku, jaja ograničite na dva puta nedeljno, najviše. Korigujte unos šećera i industrijske hrane koja sadrži veće količine trans masti. Najopasnija su četiri bela neprijatelja za moždani udar: belo brašno, rafinisana so, beli šećer i svinjska mast (u većoj količini).

Pročitajte više u 173. broju Magičnog bilja