ŽIVITE DUGO I ZDRAVO KAO JAPANCI

09.03.2017 | Časopis Magično bilje - Broj 140 | Pregleda: 693 | Autor: | 0

Osnovna pravila japanske ishrane koja možemo da primenjujemo da bismo zaštitili krvne sudove i sprečili rizik od najtežih bolesti


Ako želite da unesete neke novine u svoju ishranu, ugledajte se na Japance. Njihov način ishrane smatra se jednim od najzdravijih u svetu, što dokazuje japanska dugovečnost i dobro zdravlje, čak i u poznom životnom dobu. Ne moramo se u potpunosti ugledati na njih, ali možemo primeniti neka dobra pravila. Koji su to osnovni postulati japanske ishrane koje možemo da primenimo?
Japanci jedu manje količine hrane, odnosno vode se starom izrekom: „Prestanite da jedete kada je najslađe.“ Svi se pridržavaju preporuke da svaki zalogaj treba da se sažvaće oko dvadeset puta.
Većina nas pogrešno pretpostavlja da je pirinač namirnica broj jedan u Japanu. Zapravo, riba je mnogo češće na japanskom stolu - Japanac prosečno konzumira oko 70 kg ribe godišnje. U ovoj zemlji godišnje se pojede oko 12% svetske ribe, a u njoj živi samo 2% svetske populacije. Japancima je omiljeno meso lososa, sveža tunjevina, sardine i haringa.

Pročitajte više u 140. broju Magičnog bilja

Komentari (0)

Ostavite komentar

Magično bilje prodavnica

Ulogujte se Registracija

NOVI BROJ ČASOPISA

NOVI BROJ ČASOPISA 172

Pratite nas

Magično bilje na Facebook Magično bilje na YouTube Magično bilje na LinkedIn Magično bilje na Instagram

Sadržaj časopisa - broj 140

4. Miks
5. Klinika Magičnog bilja: dr Simona Novaković, lekar nutricionista sa praksom u Londonu
IDEALNO JE DA SE  POVRĆE JEDE PET PUTA DNEVNO
8. Šta jedu lekari
10. Smanjite kiselost organizma
12. Melemi ruskih monaha
14. Dr Milan Pelivanović:
PIJTE ČAJ OD SVEŽE KOPRIVE SLEDEĆE 4 NEDELJE, VAŠE TELO  BIĆE PREPOROĐENO
16. Zdrav život poznatih: Neven Bošković
DEKA VITKOG STASA
18. Živite dugo i zdravo kao Japanci
20. Ninoslav Bjelovuk, prevodilac u „Energoprojektu:
PROMENIO SAM NAČIN ISHRANE I POVRATIO KOSU
22. 10 eliksira
26. Sedmodnevna dijeta Monike Beluči
28. Dr Mirko Beljanski bio je blizu da dobije Nobelovu nagradu za teoriju o nastanku raka:   
PRODUŽIO ŽIVOT MITERANU I HILJADAMA LJUDI
30. Koprenjak, nova biljka protiv teških bolesti
32. Slobodan Petrović, inženjer mašinstva i prevodilac za engleski jezik i proizvođač organske spelte:
SPELTA ČUVA OD PARKINSONA I DEMENCIJE
37. Aleksandra Savić, viši kustos Prirodnjačkog muzeja i autor izložbe o kafi:
VRUĆA KAO PAKAO, SLATKA KAO LJUBAV
40. Šta je bolje sirovo, a šta kuvano
46. Kikiriki oporavlja srce, sprečava rak debelog creva i Alchajmer

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net