NAJPAMETNIJA ŽENA NA SVETU SAVETUJE KAKO DA DOBRO IZGLEDATE

AKTUELNO | Pregleda: 1908 | Autor:

Merilin vos Savant ima 71 godinu i izgleda sjajno.

Najpametnija žena na svetu Merilin vos Savant otkrila je javnosti nekoliko trikova uz pomoć kojih održava zavidnu liniju, usprkos činjenici da joj je 71 godina.
Merilin je uvrštena u Ginisovu knjigu rekorda kao najpametnija osoba na svetu (IQ joj je 228). Već gotovo tri decenije piše kolumne za magazin "Parade" i radi na projektima podizanja svesti o razvoju inteligencije kod dece.
U svojoj kolumni često odgovara i na pitanja čitalaca, bavi se rešavanjem logičkih i matematičkih zadataka, a dotakla se i najčešćeg problema koji muči dame širom sveta: skidanju kilograma i održavanju dobre figure.
Evo kako Merilin održava liniju i šta savetuje čitateljkama:
1. Zaboravite grickalice
Štapićima, čipsu i ostalim grickalicama nije mesto u vašem domu. Neka u kuhinji budu samo namirnice koje su potrebne za pripremanje tri dnevna obroka.
2. Preskočite međuobroke
Potpuno suprotno svim nutricionističkim preporukama, Merilin savetuje preskakanje međuobroka i uživanje u bogatoj večeri. Za međuobrok umesto voća popijte čaj, a večerajte ono što želite jer je, kako kaže, hrana je mnogo korisnija telu kad ste gladni, a ne kad vam nalaže raspored.
3. Odviknite se od kaloričnih napitaka i leda
Ne treba objašnjavati zbog čega bi se trebalo odvići od kaloričnih i gaziranih napitaka. kako bi u tome uspeli, izbacite led iz napitaka jer on "ubija" ukus pića pa ga i previše popijete. Telu je dovoljna obična voda.
4. Nikada nemojte "počistiti" tanjir
"Prejedanje je najgori način bacanja ukusne hrane", kaže najinteligentnija osoba na svetu. "Koliko god vaš obrok bio ukusan, deo ostavite za kasnije", zaključuje ona.
5. Uživajte u večeri
Uživanje u jelu sa svojim bližnjima mnogo je više od uzimanja hrane. Zato, nemojte se odricati ovog rituala u korist mršavljenja, već večerajte sa svojom porodicom. To je, verovatno, jedino vreme kada ste svi kod kuće.
6. Cenite hranu i uživajte u svakom zalogaju
Ako ste gurman, onda se s ljubavlju odnosite prema svakom zalogaju. Uživajte u hrani, svaki komadić žvaćite što duže i polako u ustima oslobađajte aromu. Tako ćete manje pojesti, a zasititi se i sebe poštedeti naduvenutosti i grčeva u crevima.
7. Ostanite dosledni celu nedelju
Mnogi pet dana u nedelji spartanski paze na ishranu, a za vikend se otmu kontroli. Ne činite to, nego ostanite dosledni svojim novostečenim navikama. U trenucima dokolice, umesto za hranom, posegnite za patikama i krenite u šetnju.
8. Ne podcenjujte kalorije
Za Merilin je ovo vrlo jednostavna računica: doručak i ručak neka vam ne prelaze po 250 kalorija po obroku, a za večeru nemojte brojiti kalorije.
9. Jedite samo hranu koju zaslužujete
Nikada nemojte pristajati na nekvalitetnu i lošu hranu jer vaše telo zaslužuje samo najbolje. Zato zaboravite na raskuvanu testeninu, masni hamburger ili loš keks. To jednostavno ne zaslužujete.
Možda ste očekivali neke ekskluzivne, izuzetno inteligentne, savete, ali kao što vidite, Merilin bez obzira na visok IQ, svoju liniju drži pod kontrolom sa jednostavnim metodama. Zašto je ne bi poslušali?

Komentari