DIJETA PROTIV KANDIDE

by | 21.08.2023

Otkrijte šta možete da jedete, a šta treba da izbegavate tokom ove infekcije

Sadržaj članka

DIJETA PROTIV KANDIDE  

Dijeta protiv kandide ima za cilj brže izlečenje od ove gljivične infekcije. To se može učiniti konzumiranjem propolisa, čajeva i probiotika. Takođe bi trebalo da povećate unos zdravih masti.

Dijeta protiv kandide

Pre svega, da biste obezbedili potpuni i brzi oporavak, trebalo bi da sledite uputstva za lečenje koje vam je propisao lekar. Trebalo bi da smanjite unos ugljenih hidrata i izbegavate slatkiše i alkohol, jer oni mogu doprineti rastu ćelija kvasca i pogoršati simptome kao što su svrab i sekret.

Dijeta protiv kandide: Poželjne namirnice

Namirnice koje pomažu u lečenju gljivične infekcije jačaju imuni sistem, prirodne crevne bakterije i pomažu u kontroli pH vrednosti vagine. U ove namirnice spadaju:

Probiotici

Probiotičke namirnice, poput prirodnog jogurta, kefira i kombuhe, bogate su bakterijama koje promovišu zdravlje creva i poboljšavaju funkciju imunog sistema. Oni pomažu u smanjenju rasta patogenih mikroorganizama, što pomaže u upravljanju infekcijama kandidom.

Propolis

Propolis se smatra se odličnim prirodnim lekom protiv kandide. Bogat je flavonoidima koji pomažu u jačanju funkcije imunog sistema i sprečavaju dalji rast ćelija kvasca. Propolis se može konzumirati svakodnevno kao čaj ili pomešan sa vodom i limunovim sokom.

Lekovito bilje

Postoji mnogo prirodnih biljaka koje pomažu u kontroli rasta ćelija kvasca i smanjenju upale. Neke biljke imaju antimikrobno i antiinflamatorno dejstvo, poput nane, kamilice, origana, timijana, ruzmarina, đumbira, cimeta, anisa, korijandera, peršuna, bosiljka, luka i belog luka. Ove biljke se mogu koristiti u obrocima ili uzimati kao čaj.

Zdrave masti

Esencijalne masne kiseline koje su prisutne u masnoj ribi (kao što su losos, tunjevina i skuša), avokadu, maslinovom ulju, kokosovom ulju, ulju semenki grožđa, čia semenkama, lanenim semenkama i semenkama bundeve pomažu u smanjenju upale i povećanju aktivnosti imunog sistema. Ovo može doprineti bržem oporavku.

Integralne žitarice

Cela zrna sadrže hranljive materije, poput vitamina i minerala, koji pomažu u jačanju tela i povećavaju njegove odbrambene mehanizme. U svoju ishranu možete uključiti integralni pšenično meso, pirinač od celog zrna, kionu i ovas kako biste brže pomogli u borbi protiv gljivične infekcije.

Voće i povrće

Važno je konzumirati sve vrste povrća jer je bogato vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima koji mogu pomoći u jačanju odbrane organizma. Primeri uključuju brokoli, bundevu, šargarepu, spanać, luk i karfiol.

Trebalo bi da jedete i voće, ali se odlučite za voće sa prirodno manje šećera, poput borovnice, jagode, kruške, trešnje, jabuke, maline, šljive, lubenice, dinje i papaje.

Hrana koju treba izbegavati

Hrana koju treba da izbegavate tokom lečenja gljivične infekcije obično će biti bogata šećerom (pošto šećer može da promeni pH vagine) i prerađenom hranom (pošto sadrži konzervanse i hemijske aditive koji mogu da pogoršaju  imunitet). Primeri namirnica koje treba izbegavati uključuju:

  • Šećer i slatkiši uopšte, kao što su kukuruzni sirup, med, slatkiši, puding i voćni sok.
  • Pića poput gaziranih pića, alkohola i energetskih napitaka.
  • Belo brašno i fermentisana hrana, poput kolača, belog hleba, krekera i keksa.
  • Neki orasi, poput pistaća, oraha i kikirikija.
  • Neki mlečni proizvodi, posebno oni koji su bogati laktozom, poput mleka i svežeg sira.
  • Pržena i prerađena hrana, poput konzervirane hrane, slanih grickalica, čipsa, smrznute hrane, brze hrane i gotovih čorbi.
  • Prerađeno meso, poput kobasica, slanine, pršute, mesni naresci i salame.

Pored ovih namirnica, stres, loš san, antibiotici, kontraceptivi, kortikosteroidi i laksativi, takođe menjaju crevne bakterije ili smanjuju aktivnost imunog sistema i dovode do daljeg rasta gljivica.

Foto: pilipphoto / gettyimages.com

 

Tagovi:

crevne bakterije dijeta kandida namirnice šećer
Povezane vesti