CRNA ČOKOLADA NIJE ZA SVAKOGA

AKTUELNO | Pregleda: 2581 | Autor:

Samo nekoliko kockica ove poslastice sadrži čak 20mg kofeina


Nesporno je da tamna čokolada krije brojne zdravstvene prednosti. Istraživanja su dokazala da može da smanji rizik od nastanka raznih bolesti, uključujući bolesti srca, srčani i moždani udar, reguliše nivo holesterola...
Naučnici su dokazali i da umereno konzumiranje ove čokolade može smanjiti žudnju za slatkim i pomoći kod mršavljenja. Takođe je dokazano da čokolada može da ublaži simptome hroničnog kašlja.
Naravno, mora se imati u vidu da nije svaka čokolada zdrava. Konzumirajte tamnu čokoladu koja sadrži najmanje 70% kakaa. Takođe je važno da čokoladu uzimati u umerenim količinama.
Bez obzira na sve zdravstvene prednosti, čokolada nije dobra za svakoga i nekim osobama se ona ne preporučuje.
Stručnjaci savetuju da sve osobe koje su osetljive na kofein smanje unos čokolade. Kofein može da izazove probleme sa spavanjem, anksioznost, bol u stomaku i trnjenje u telu. Nekoliko kockica tamne čokolade sadrži čak 20mg kofeina.
Osobama sklonim bubrežnim kamencima takodje se ne savetuje uzimanje čokolade jer ona sadrži oksalnu kiselinu koja povećava rizik od nastanka ovih kamenaca.
Osobama koje često pate od glavobolja ili migrena takođe se ne preporučuje tamna čokolada jer sadrži tiramin, materiju koja kod nekih podstiče nastanak glavobolje i pogoršava simptome migrena.


Komentari