Čudesni hmelj
Mnoge lekovite biljke podstiču rast
grudi. Pre svega hmelj, ali i piskavica, biljka koja takođe
sadrži fitoestrogene, kim i divlji jam.
Sve više je i krema koje služe za uvećanje grudi. Glavni sastojak
većine ovih melema je već pominjani hmelj, ali sadrže i vitamine
A, E, C, i B5 koji vrše hidrataciju kože i stvaraju omot koji
pomaže koži da razvije funkciju „prirodnog grudnjaka".
Ako odlučite da kupite neku od njih, obratite pažnju i na
ove sastojke: ženšen, žalfiju, sojino i pirinčano ulje i ulje
baobaba.
No, sve može da se izvede i u kućnoj radinosti. Pomešajte
kašiku kukuruznog brašna sa malo vode, a zatim nanesite ovu
mešavinu na grudi i umasirajte kružnim pokretima. Dok masirate
grudi, izbegavajte deo oko bradavica, koji možete da namažete
bademovim uljem. Na kraju, grudi isperite vodom.
Ako ste i vi jedna od žena koja mašta za
bujnim poprsjem, evo praktičnih saveta. Estrogen je, naime,
prirodna supstanca, koja se nalazi u velikom broju namirnica.
U „divljini" se on naziva fitoestrogen (doslovan prevod
bi bio „biljni estrogen"), a najviše ga ima u soji, tofuu
i semenkama lana. Znači, potrebno je da malo korigujete ishranu,
što ne bi trebalo da vam bude preveliki problem jer se radi
o veoma zdravoj hrani.
Soja
Ova je namirnica prisutna u mnogim jelima
koje možete da pravite kod kuće i lako je dostupna u običnim
ili radnjama zdrave hrane. Iako u soji količinski nema toliko
estrogena koliko u semenkama lana, ovo je jedan od praktičnijih
i lakših načina da u telo unesete dovoljne količine ovog hormona.
Semenke lana
One možda nisu deo vaše UN dijete, ali sadrže
najveću količinu estrogena koju možete da dobijete iz neke
biljke. Ove semenke možete da stavite u salatu ili neko drugo
lagano jelo, a one će pomoći pri povećanju vaših grudi.
Tofu
Neki ga mrze, neki obožavaju, ali tofu je
treća po redu namirnica koja u sebi sadrži najveće količine
estrogena od svih namirnica na svetu. Baš kao i soja, tofu
je relativno čest u kuhinjama, što ga čini odličnim u misiji
povećanja grudi.
Idealna dnevna količina ovih namirnica bi
bila 100 do 200 miligrama, odnosno onoliko koliko sadrži 350
grama sojinog mleka ili 75 grama sojinog sira. Ova hrana je
dobra i u smanjivanju menstrualnih tegoba, ali i napada vrućine.
Ostale namirnice bogate fitoestrogenom su
indijski oraščić, kikiriki, zobene pahuljice, kukuruz, pšenica,
jabuke i bademi.
|
