POST NIJE UVEK LEKOVIT

by | 09.12.2022

Tijana Mladenović, nutricionista i sertifikovani specijalista za naprednu sportsku ishranu savetuje zašto je dobro da jedete kiseli kupus, pasulj i grašak baš u ovo doba godine

Post može da bude veoma le­kovit ako biramo kva­litet­ne, celovite namirnice. Sam naziv “posno” pod­ra­zumeva namirnice bez životinjs­kog mesa, mleka, mlečnih proi­zvoda i jaja. U toku posta pos­to­je dani kada je dozvoljeno kon­zumirati ribu, a ostalim danima se hrana priprema na ulju ili na vodi. Ukoliko nam veći deo is­hrane u toku posta preds­tav­ljaju žitarice, mahunarke, sveže, ba­reno, dinstano i grilovano povr­će, voće, riba, orašasti plodovi i nerafinisana ulja, post može da bude neverovatno lekovit – kaže na početku razgovora za Magič­no bilje Tijana Mladenović, nutricionista, i nastavlja.

Sadržaj članka

Pročitajte više u 209. broju Magičnog bilja

Tagovi:

časopis magicno bilje nutricionista Tijana Mladenović
Povezane vesti

KAKO PREVAZILAZIM NAPADE PANIKE

1197

Aleksandra Anđelovski, pisac i instruktor Joga saveza Srbije o svom iskustvu sa mentalnim zdravljem i ishrani kao bitnom elementu ozdravljenja Tre...