|
TAG:
magično,
bilje,
klinika,
medicina,
kardiolog,
internista,
|
Marija
Radović Dias, viši fizioterapeut
„Smršajte, vežbajte, izgledajte lepo i privlačno“, poruke
su koje pljušte sa svih strana. I vi, hteli-ne hteli, uhvatite sebe
kako vremenom sve češće zamišljate sebe u idealnim proporcijama.
Sledeći korak je odlazak u teretanu u kojoj se mnogi početnici preforsiraju,
te umesto figure bez masnih naslaga dobiju spazam mišića. A tada
su bolovi toliko jaki da rekreaciju, nažalost, zamenjuju odlasci
kod lekara i često pijenje antibiotika.
- Terapeutska masaža idelna je za ljude koji nemaju mnogo slobodnog
vremena, budući da traje svega pola sata – kaže Marija Radović Dias,
viši fizioterapeut.
- Ukoliko je akutni bol u pitanju klijent bi trebalo da se odmori
dva do tri dana, nakon čega može doći na masažu. A, ako se pak radi
o dubokom podmuklom bolu, koji stalno tinja u vratnom i ramenom
pojasu, radi se terapeutska masaža leđa gde se posebno obraća pažnja
na mišiće zahvaćene spazmom. Tada terapeut koristi duboke pokrete,
kako bi iz mišića otklonio napetost i bol, koji se često javljaju
bilo da ljudi ne brinu o svom telu, bilo zbog stresa i nepravilnog
položaja tela i kratkog disanja tokom višesatnog sedenja za kompjuterom.
Inače, terapeutska masaža je idelna za ljude koji nemaju mnogo slobodnog
vremena, budući da traje svega pola sata – kaže za Fitodoktor Marija
Radović Dias, viši fizioterapeut.
Najpre, svaki klijent mora da popuni upitnik kako bi se dobila slika
o njegovom trenutnom zdravstvenom stanju. Nakon toga pacijenti sami
ukažu terapeutu na bolna mesta, koja se onda tretiraju masažom srednjeg
intenziteta. Masažom se toplim uljima prvo zagreje lumbalni deo,
zbog blizine stomaka kao najvećeg centra energije, a onda se kreće
duž kičme prema vratu i ramenima. Napetost se najčešće i skuplja
u tom, takozvanom, „kancelarijskom trouglu“, to jest vratnom i ramenom
pojasu od vrata do ramena, kao i u lumbalnom delu.
- Prilikom masaže ukočenog klijenta koristimo antistres ulje (eterično
ulje limuna, bosiljka i vitamina E) koje deluje protiv glavobolje,
napetosti a podstiče i cirkulaciju. |
