BILJKE I LEPOTA

Da kraj dana ne postane rutina

KUPKA ZA OPUŠTANJE

Relaksirajuća kupka i mirisne soli, ipak su nešto više od rutinskog završetka dana. To je terapeutski doživljaj, detoks tela, ublažavanje napetosti mišića i ukočenosti zglobova, jačanje imuniteta, a možda i najvažnije, poboljšanje mentalnog zdravlja. Uranjanje u toplu vodu pojačava cirkulaciju, otvara pore i opušta mišiće. To je prirodni način za lečenje emocionalnih i psiholoških poremećaja kao što su depresija nesanica, nervna napetost, hronični stres i anksioznost.
Eterična ulja mogu da pomognu da se opusti telo i um, ali specifična svojstva zavise od vrsta cvetova i bilja koji se koriste. Neka su idealna za pomoć kod depresije, dok su druga više prilagođena za olakšavanje stresa.
- Jasminovo ulje pomaže kod depresije, relaksira nervni sistem i podiže raspoloženje.
- Žalfija će pomoći kod opuštanja i nesanice
- Limun je dobar za mentalni umor i stres, revitalizuje nervni sistem
- Lavanda je odlična protiv depresije, nesanice, anksioznosti i svih poremećaja emocionalnih stanja, kod stresa, duševne ili telesne napetosti i glavobolja
-Vrbena ima osvežavajući efekt, idealna za depresiju i stres
- Majoran je vrlo smirujući, koristan za lečenje nesanice i olakšavanje napetih mišića.
- Ulje kedra ima blagi umirujući učinak
- Sandalovina je dobra za stres, nervnu iscrpljenost, depresiju i strah.
- Ružino ulje pomaže kod emocionalnih problema, depresije, tuge i straha.
- Ylang-ylang pomaže kod teskobe, depresije, stresa i nesanice.
Da biste napravili svoju so za kupanje potrebno je
- 1,5 šoljica gorke soli
- šoljica morske soli
- pola šoljice sode bikarbone
- eterično ulje po izboru
Pomiješajte so i sodu bikarbonu. Dodajte eterično ulje. Promešati sve sastojke i držati ih u zatvorenoj staklenoj tegli ili keramičkoj posudi. Koristiti oko pola šoljice za svaku kupku. Eterično ulje izaberite zavisno od želja i potreba.
Za nesanicu:
Najbolja mešavina je od ulja ylang-ylanga, majorana i žalfije.
Za emocionalne traume i stres:
Koristite ružu, vrbenu i jasmin.
Za depresiju:
Koristite lavandu, ružu i jasmin.
Za nervnu iscrpljenost:
Koristite sandalovinu, kedrovinu i ružu.
Sve ove kombinacije će imati blagotvoran učinak na nervni sistem. Iako su umirujuće kupke dobre, razgovarajte s lekarom pre nego se odlučite za njih, posebno ako ste trudnica ili ako imate problema sa srcem.