|
TAG: magično,
bilje,
alternativna,
medicina,
lice
|
SRĐAN BAJALICA o isceliteljskoj moći tradicionalne indijske medicine
Elizabet Tejlor, Mišel Fajfer, Karolina od Monaka, samo su neka od imena poznatih koji uživaju u blagodetima Mahariši ajurvede, jedne od “škola” tradicionalne indijske medicine. Ajurvedski tehničar Srđan Bajalica iz ajurveda centra u Beogradu napominje da je danas veoma važna prevencija da bismo došli do savršenog zdravlje duha i tela…
Da li ste Vata, Pita ili Kafa tip
- Ne postoji jedan opšti lek, već to zavisi od psihofizičke konstitucije – kaže Srđan i podseća da postoje tri tipa doša: Vata, Pita, Kafa, po čemu se prepoznaju predispozicije za određene bolesti. Uvek su prisutne sve tri doše u kombinaciji svakog organizma, ali jedna dominira, po čemu se razlikujemo u konstituciji, ali i karakteru.
Ljudi kod kojih dominira Vata doša su mršavi, visoki ili niski, brzih pokreta, suve kože, vrlo maštoviti, brzo obavljaju posao, ali se brzo i umaraju. Osim toga, oni vole toplo vreme i smeta im vetar. U Pita konstituciju spadaju ljudi srednje građe, svetlije kose, crvenkastog tena, snažnog apetita, vrlo energični, jasnog mišljenja, preciznih odluka, ne vole da kasne, snažnog varenja, mogu dosta da pojedu, smeta im toplo vreme. Ljudi Kafa konstitucije su masivnije građe, veće težine, krupnih kostiju, koža im je sjajna, mekana, sporiji su, ali temeljini sa dugotrajnom energijom. Imaju sporo varenje i nisu nervozni kada preskaču obrok.
Na osnovu ovih osnovnih principa ajurveda stručnjaci daju savete ljudima za način ishrane, vežbe i celokupan stil života.
Pravila za radikalno podmlađivanje
Ako poštujemo zakone prirode i sledimo ajurvedska pravila možemo da se podmladimo i do 20 godina. Najvažniji su ritmovi spavanja i ustajanja što znači da treba da idemo u krevet već oko 22 h i ustajemo oko 6 h.
- Kada ustanemo radimo Abjanga masažu i pola sata laganih vežbanja joge, kao što je pozdrav suncu. Nakon toga, ajurveda propisuje vežbe disanja i trancendentalnu meditaciju, pa lagani obrok. Ručak bi trebalo da bude od podneva do 14h. Onda krećemo u laganu šetnju, pa započinjemo popodnevne aktivnosti. Oko 17h sledi popodnevna meditacija i lagana večera.
Na taj način smo, objašnjava Srđan, usklađeni sa ritmovima prirode što duboko i snažno deluje na fiziologiju.
Zlatna pravila za idealan obrok
Prema ajurvedi, bez obzira na tip doše, noću nikako ne treba jesti. Još jedno zlatno pravilo ajurvede je raniji odlazak u krevet, već oko 22 h i buđenje oko 6 sati ujutru jer jedino tako živimo u skladu sa prirodom i možemo da obezbedimo duboki mentalni odmor. Vreme ručka idealno je od 12 do 14 časova, jer stomak tada najbolje radi.
Za doručak treba jesti kompote i žitarice, a ručak treba da bude što raznovrsniji, spremljen od svežih namirnica. Za večeru postoje posebna upozorenja:
- Nije dobro uzimati fermentisane namirnice za večeru, kao što su sirevi i jogurt. Za večeru su idealne čorbice. Pre spavanja treba da popijemo šolju toplog mleka.
J. Đ.
|
