|
TAG: magično, bilje, biljka |
Preuveličavanje smanjuje probleme, a zamišljeno vrištanje je normalno
Ako je verovati najnovijim američkim istraživanjima inovativne, čak čudne, metode poput “ponavljaj svoju brigu dok ti ne dosadi” uspešno pomažu u otklanjanju problema. Psihijatri objašnjavaju taktiku ponavljanja upoređujući je s čovekom koji se boji vožnje liftom. Jedini način da se oslobodi tog straha je da se više od deset puta zaredom vozi liftom. U početku će osećati veliku napetost, a posle sve manju i manju. Tako će i čovek koji stalno u glavi vrti jedan te isti problem na kraju neutralisati problematičnu situaciju. Psihijatri to nazivaju “lekom dosade”.
Druga tehnika koja brzo uklanja anksioznost zbog, na primer problema na poslu, je zamisliti problem većim nego što jeste. Tako ljudi shvataju da uvek može biti i gore.
Ljude povremeno proganjaju misli zbog kojih veruju da će učiniti nešto suludo kao na primer “bila bih jako srećna da na sastanku počnem da vrištim jer sam nemoćna”. Psihijatri tvrde da svi ponekad tako razmišljaju i da u tome nema ničeg lošeg.
|
