|
TAG: magično, bilje, biljka |
Najgore aktivnosti su video igre, korišćenje telefona i surfovanje internetom
Devet od deset ljudi priznaje da im korišćenje elektronskih uređaja pre spavanja uništava san. Svetlo koje emituju TV i ekrani monitora previše stimuliše mozak, što se direktno dovodi u vezu s nesanicom. Najgore aktivnosti su video igre, korišćenje mobilnog telefona i surfovanje internetom.
“Izloženost veštačkom svetlu od večeri pa do vremena kad idemo u krevet suzbija oslobađanje za san potrebnog hormona melatonina. Zato ljudi koji koriste elektronske uređaje pre spavanja često ne mogu da zaspu prvi sat pošto legnu u krevet”, objasnili su stručnjaci.
Ovo, ipak nije jedini način na koji tehnologija smeta našem snu. Svaki deseti ispitanik izjavio je da ga često tokom noći budi telefonski poziv, SMS poruka ili čak e-mail. Stručnjaci kao negativnost ističu i činjenicu da veliki broj dece ima video igre u svojoj sobi, i napominju da je veoma važno da ih ne igraju barem sat pre spavanja.
|
