AKTUELNO

Celebrity, aktuelnosti iz života i sveta zdravlja
JANUAR 2011.
TRAZITE

POČETNA

ČASOPIS

PRODAVNICA

RADIO / TV

ALTERNATIVNA MEDICINA

KLINIKA MAGIČNOG BILJA

BILJKE I LEPOTA

ABECEDA MAGIČNOG BILJA

KONTAKT

O NAMA

 

 

TAG: magično, bilje, biljka

Za neke negativno razmišljanje može da bude veoma opasno

KAKO MISLITI POZITIVNO

KAKO MISLITI POZITIVNO


Psiholozi smatraju da čak i osećanje srama može da izazove fizičku reakciju (poput crvenila), zato nije čudo da negativne misli mogu da dovedu do bolesti, gojaznosti i depresije. Psihijatar dr Danile Amen analizirao je procese tokom kojih misli utiču na naš izgled, energiju i opšte zdravstveno stanje. Njegova istraživanja otkrila su da promena iz negativnog u pozitivno razmišljanje može da transformiše naše živote na bolje.
U svojoj novoj knjizi “Promenite um, promenite telo”, dr Amen identifikuje automatske negativne misli koje opisuje kao “male glasove koji vam se nalaze u glavi i govore kako niste dovoljno dobri.” Srećom, na njih se može uticati.

1. Sve ili ništa – ovo je crno-belo razmišljanje koje navodi da verujete kako je sve ili apsolutno dobro ili apsolutno loše. Potrebno je da shvatite da jedan propust ne znači da treba da odustanete. Svima se može dogoditi greška, ali srećom mnoge stvari u životu ne zavise samo od jedne neispravne odluke.

2. Korišćenje negacije i generalizacije – ako mislite ili govorite rečenice poput “Nikad neću skinuti višak kilograma”, stavljate se u poziciju da nemate kontrolu na svojim delima. Nikad ne recite nikad – zabranite sebi korišćenje generalizacija.

3. Fokusiranje na negativno – ako se često zamarate negativnim mogućnostima, umesto da razmišljate o pozitivnim, puno pre ćete odustati nego nastaviti. Pokušajte da u svemu pronađete pozitivnu stranu.

4. Razmišljanje s osećanjima – kada pretpostavljate da ste u pravu u vezi nečega, nemojte to konstantno da preispitujete. Pokušajte da razmišljate logikom umesto osećanjima.

5. Krivica – upotreba reči kao “trebati” ili “morati” podstiče osećaj krivice i dozvoljava mu da kontroliše vaše ponašanje. Isključite krivicu, učinite šta morate ali ne po cenu vašeg zdravlja ili zdravog razuma.

6. Etiketiranje – ako sebi prišijete etiketu (kao npr. “ja sam gubitnik”), oduzimate sebi kontrolu nad onim šta radite, a počećete i da verujete ovim negativnim mislima. Ovaj stav znači da imate tendenciju lakog odustajanja.

7. “Predviđanje” budućnosti – predviđanje najgoreg iako ne znate šta će se tačno dogoditi. Ove misli su vrlo česte i mogu vas vrlo brzo preplaviti. Problem s ovim mislima jeste što snažno utiču na um, pa se može učiniti kao da su stvari zaista takve.

8. Čitanje uma – kada smatrate da znate što drugi ljudi misle o vama. Istina je da zapravo nemate pojma šta ljudi misle. Ako vas netko posmatra, to nikako ne znači da vas i osuđuje.

9. Kriviti druge – neproduktivno je kriviti druge i bežati od odgovornosti za svoje promašaje ili uspehe. Kada započinjete rečenicu s “to je tvoja krivica”, takav način razmišljanja može vam uništiti život. Negativne misli čine vas žrtvom, ali činjenica je da u većini slučajeva upravo vi sejete ono što žanjete u životu.

akai beri alergija apiterapija beli luk bilje broj 56 broj 57 broj 58 broj 59 broj 60 ciste gotu kola helikobakter hockins hrana hunza insulin kajsije koštica koža krema magično mangostin maske med mormodika poznate licnosti preparat Prodavnica proizvod meseca propolis prostata rak reuma smanjenje pritiska stitna zlezda terapija travar tromb vesti VIDAR zdravlje zelenousna skoljka ČAJ Časopis
 
Alternativna medicinaBiljke i lepotaKlinika Magicnog biljaNajbolji travariAbeceda magicnog bilja
 
  pocetna magicno biljecasopisprodavnicaradio TVkontakto nama  
MAIL info@magicnobilje.com ...|... Copyright © 2010 - All Rights Reserved - Magicno bilje, SAJT MAJSTOR, Webmaster by postantiqua | SITEMAP  


postavite naš sadržaj na vasu licnu stranicu - za facebook, MySpace, Technorati , Digg, StumbleUpon, preuzmite RSS

Favicon maker- Create a favicon from any image Check Google Page Rank FacebookGoogleMy SpaceTechnoratidigg uponkontaktRSS

za korisnike MAIL a @magicnobilje.com

magično bilje na facebook - u
Magicno bilje na Facebook - uMagicno bilje na Facebook - u
magicnobilje.com | magicnobilje-casopis.com | magicnobilje-prodavnica.com | magicnobilje-radiotv.com | magicnobilje-biobar.com UTISCI | super sajt