AKTUELNO

Hamburger i pizza se s vremena na vreme nađu na svakom tanjiru, ali ukoliko vas nakon uživanja u slasnim zalogajima grize savest postoje namirnice koje će smanjiti štetu

6 ČAROBNIH NAMIRNICA KOJE SPASAVAJU LOŠ OBROK

U savršenom svetu radili biste savršen posao koji bi vam omogućio da na vreme stignete kući i pripremite zdrav obrok za sebe i porodicu. Istina je nešto drugačija, a obroci spremljeni na brzinu ili oni iz obližnjeg fast food restorana su neizbežan izbor. Ipak, postoje namirnice koje mogu delimično da neutrališu štetu koju organizmu nanosi nezdravi obrok
KOMBINACIJA 1: VISOKOKALORIČNI OBROK I ŠOLJICA GROŽĐA
Ukoliko ste na proslavi uživali u visokokaloričnom obroku nakon kog ste još i polizali prste najbolje je uzeti šoljicu grožđa koje obiluje antioksidansima.
KOMBINACIJA 2: HOT DOG I KISELI KUPUS
Hot dog sumnjivog porekla, uz senf i majonez u kifli od belog brašna. I ono što se ne vidi: konzervansi, veštačke boje i poboljšivači ukusa, dodaci koji povećavaju rizik od srčanih bolesti… Ipak, rešenje postoji: kao dodatak u hot dog stavite svež kiseli kupus. Ova zdrava namirnica je puna vitamina C, kalijuma, gvožđa, magnezijuma i bakra. Kupus po sadržaju vitamina C može da se poredi s limunom i pomorandžom, jer u 100 grama kupusa ima 50 miligrama vitamina C.
KOMBINACIJA 3: SLANI OBROK I ČOKOLADA
Možda ovo zvuči neverovatno, ali posle slanog obroka situaciju može da popravi i zasladi kockica tamne čokolade.
Sniziće pritisak za samo dva sata. Kakao procenat u čokoladi ne sme da bude manji od 60 posto.
KOMBINACIJA 3 PIZZA I SVEŽ RUZMARIN
Slasna pizza s omiljenim dodacima je obrok kojem je zaista teško odoleti, ali zbog pripreme na visokoj temperaturi dolazi do stvaranja štetnih sastojaka koji mogu da povećaju rizik od bolesti srca. Tu uskače mirisni ruzmarin, dovoljno je pizzu posuti svežim, seckanim ruzmarinom koji će ublažiti delovanje štetnih sastojaka za 60 posto.
KOMBINACIJA 5: CRVENO MESO I CRVENO VINO
Čaša crvenog vina uz šniclu od crvenog mesa smanjiće apsorpciju toksina iz mesa koji mogu da povećaju rizik od srčanih oboljenja. Ali čaša, do dve su sasvim dovoljne!